古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
一、进行适当的运动
运动对于减肥是非常有利的，瘦腰运动有哪些呢？可以练习一些跆拳道、打打乒乓球以及游泳等。要知道，跆拳道的一些踢腿动作能够消耗腰部的部分脂肪，乒乓球的挥舞球拍动作能够带动腰部脂肪的运动与消耗，游泳的时候，水流作用会消减腰部两侧的赘肉。
二、吃素
如何瘦腰？吃素减肥是一个非常有效的减肥方法之一，吃素就减少了油脂量的摄入，而且多吃一些蔬菜水果更容易让人产生饱腹感，这样有助于控制人的食欲。但是吃素减肥不应该仅仅是吃素，应该也要吃一些其他食物，毕竟人体需要各种各样的营养物质，才能够保证机体的正常运行。
看了以上内容的介绍，相信大家已经了解如何瘦腰了。想要拥有迷人纤腰吗？赶快选择上述瘦腰方法吧！
（责任编辑：方徽雯 ）
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