3款美味瘦身粥 美丽好身材

3种低脂瘦身粥的制作方法简单，材料容易买到，你可以在家中为自己和家人做上一锅热腾腾的瘦身粥，既能御寒，还能越吃越瘦

三款低脂瘦身粥 轻松甩肉

红枣糯米粥

主料：糯米100克，枣70克

做法：

1、将糯米和红枣洗净后用水浸泡半小时；

2、锅中加入适量水烧开，将泡好的糯米倒入开水中；

3、放入红枣，不停搅动，不要让米粒粘到锅底；

4、水烧开后转小火，加盖留小缝，熬30分钟；

5、开盖并搅动，再熬10分钟即可；

6、盛出，加红糖搅匀趁热食用。

玉米面红薯粥

材料：玉米面、红薯

做法：

1、 取玉米面100克用凉水搅拌成糊状；红薯洗净去皮切碎；

2、 锅中加入适量的水，水烧开后，放入调好的玉米面，然后再将切好的红薯一起放进水中，需要不停搅动以防止玉米面黏在锅底。

Tips： 煮的时候最好用文火，中间可以稍微加些冷水，不要太稀也不要太稠。

美颜瘦身粥

材料：黄豆100克、芝麻炒椒盐粉20克、大米适量

做法：

1、将黄豆洗净后用水浸泡五小时；

2、 用黄豆熬成黄豆粥，在粥煮滚后，加入芝麻粉、盐调味即可。