古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
李小璐传授瘦身超有效的三天减肥食谱。奉子成婚的李小璐近期很火,参演了多部80后家庭剧,剧中小媳妇的形象深入人心,并有“80后国民小媳妇”的称号。李小璐貌似从没有胖过,苗条纤瘦的身材始终保持得很好,还有那标志性的瓜子脸.
李小璐三天减肥食谱 私房秘籍吃出S形好身材
话说娱乐圈,最近很红的明星,李小璐绝对算的上是一个吧。先是在时装周的雷人造型,在到与贾乃亮的爱情,最后到最近正在热播的《金太狼的幸福生活》-《AA制生活》-《当婆婆遇上妈》,哪个不是时下80后正在追捧的剧集。
李小璐饮食减肥第一天:
早餐:1/2个西柚、2茶匙花生酱、1片面包、1杯咖啡;
午餐:1/2罐金枪鱼罐头、1片烤面包、1杯茶或者咖啡;
晚餐:1/2棵白菜花、2片肉、1杯茶或者咖啡、1杯香草冰激凌、10根扁豆、10粒葡萄、1个苹果。
李小璐饮食减肥第二天:
早餐:1/2根香蕉、1片烤面包、1杯茶或者咖啡;
午餐:1杯酸奶、2片苏打饼干、1杯茶或者咖啡;
晚餐:2根热狗、1/2个西兰花、10粒葡萄、1/2根香蕉、1杯茶或者咖啡。
李小璐饮食减肥第三天:
早餐:1个苹果、1片奶酪、2片苏打饼干、1杯茶或者咖啡;
午餐:1个水煮鸡蛋、1片烤面包、1杯咖啡或者茶;
晚餐:1/2罐金枪鱼罐头、10粒红葡萄、1/2棵白菜花、1/2根香蕉、1杯香草冰激凌、1杯茶或者咖啡。
在利用这个减肥食谱减肥的时候,需要每天喝五杯水,早中晚各一杯,三餐之间各一杯,除此之外就不要再喝水或者进食;生食物只可以水煮,或者只加盐和胡椒粉,不要加其他的调味料;咖啡或者茶中不要加糖或者奶,以上食谱不可随意搭配,次序也不要颠倒。
减肥频道小编温馨提示:本身就很苗条的李小璐,身材越来越好,变得更加凹凸有致,她有一套自己的三天减肥食谱推荐给大家,希望通过饮食拥有好身材的MM可以试试看。
(责任编辑:zhuxiaohua )
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