古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
节食减肥虽然能够在最短时间内快速瘦下来,但是长期以往的话会造成巨大的伤害,减肥是很多爱美的女性朋友都想要追求的,很多女性不愿意运动,普遍采用节食的方法减肥,那么,节食减肥会有哪些后遗症呢?
节食减肥会有哪些后遗症?
1、节食减肥的原理其实是,当人体过多的失去水份与肌肉,而摄取的营养又远远达不到身体所需要的要求时,身体就会开始消耗脂肪与肌肉,这样,就能达到节食减肥的效果。一旦人体恢复正常的饮食,身体中的保护机制,就会将热量转成脂肪存储起来,人们就会在胖一起,这样会导致体重忽上忽下。
2、不但不能够达到节食减肥的目标,还会导致一系列的问题。节食减肥的后果是,减肥后由于受不了美食的诱惑,有开始大吃特吃,导致体重就胖回来,这样反反复复的胖了瘦,瘦了胖,直接影响了大家的身体。
3、另外还会导致糖尿病、高血压、骨质流失、铜酸中毒、胆结石等都是减肥的后遗症。节食减肥最大的坏处是导致胃萎缩,如果长期节食,胃萎缩发展成胃癌的几率极高。
4、正确的减肥方式,是减去脂肪,而不只是减去水份与肌肉。应多加运动,提高体内基本代谢功能,最好每天进行60分钟中等强度的运动,因此增加日常活动量,减少静态、久坐的生活方式对减肥有很大的帮助。
(责任编辑:彭碧霞 )
文章关键词:
在现实生活当中,有很多女性朋友由于过度爱美,就会采取节食的方式来减肥,虽然节食减肥看起来是一种容易减肥成功的方法,但其实节食减肥并不是健……详细>>
减肥是女性朋友的“座右铭”。胖的人想瘦,瘦的人想更瘦。节食减肥是女性朋友们常用的减肥方法,虽然节食减肥不是什么科学的减肥方法,但是因为它……详细>>
窈窕淑女,君子好逑的道理谁都懂得,可是现在的八零后,九零后,甚至零零后,出现肥胖的情况是越来越多,减肥也就被逐渐提上了日程。下面就跟大家……详细>>
相比于男性,女性更加注重自己的身材,希望自己不仅颜值高,还要身材好。因为这个原因,许多女性在减肥这条路上一去不返,甚至还有一些女性对减肥……详细>>
很多人在减肥过程中急于求成,经常用节食的方法来减肥。节食减肥虽然在刚开始确实能够瘦几斤,但会给身体健康造成极大的损害,而且只要一恢复饮食……详细>>