古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
“点穴”这个词相信大家只有在古装电视剧中才能听到,其实,大家知道点穴也能减肥吗?今天,小编就向大家介绍五招点穴减肥,让你轻松瘦身。
①腹部点穴减肥
操作:双手微弯曲,用双手拇指指腹交替依次点按上脘穴、中脘穴、建里穴、下脘穴、水分穴、脐中穴、天枢穴、气海穴、大横穴、关元穴、水道穴和归来穴。
要领:点按腹部各穴位时,力度要轻、缓,不得深到脏腑,以免伤及五脏。
功效:点按上述几个穴位的作用是调和、强健脾胃,增加消化系统功能,改善代谢,消除水肿。
②背部点穴减肥
操作:双手微屈,用双手拇指指腹交替依次点按膈俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、肾俞穴、大肠俞穴、关元穴、膀胱穴、中蓼穴、下蓼穴、膈关穴、意舍穴。
功效:点按此12个穴位的作用是调和、强健脾胃,增加消化系统功能,消除水肿,从而达到减肥健美的目的。
③臀部点穴减肥
操作:双手微弯屈,用双手拇指指腹交替依次点按环跳穴、唇蓼穴。
④大腿部减肥
操作:双手微弯屈,用双手拇指指腹点按伏兔穴、血海穴、丘穴、髀关穴、风市穴。
要领:点按大腿部减肥穴时,力度要大,但切忌用爆发力。
⑤小腿部减肥
操作:双手微弯屈,用双手拇指指腹依次点按足三里穴、穴、膝阳关穴、复溜穴、阳陵泉穴、三阴交穴、阴陵泉穴、承山穴。
要领:点按大腿部减肥穴时,力度要大,但切忌用爆发力。
(责任编辑:梁绮贤 )
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