想知道怎样能快速瘦腰 三招帮你有效减去赘肉

上班一族天天坐在办公室，很容易成为“小富婆”，怎样才能快速瘦腰成了办公室工作MM的当务之急，那么有哪些快速瘦腰的方法呢？下面小编介绍三种轻松瘦腰的方法供大家参考，希望大家在工作的同时也能快速瘦腰。

1、轻拍小腹：

自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部（用力要以舒适为度），拍打一次为一个节拍，共做四个八拍，这是快速瘦腰的方法之一。

2、横向转胯：

自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→前→右→后→左这样做横向圆形转动，转动一圈为一拍，共做二个八拍；然后使胯部向反方向做由右→前→左→后→右横向圆形转动，也做二个八拍。

3、摩腹：

自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。

以上三种快速瘦腰方法不仅不占用大家大量的时间，而且简单方便。特别适合工作繁忙而又为自己腹部不是很满意的美眉们，希望大家能够在认真工作的时候也能塑造完美身材苗条。