古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
爱美是女人的天性,可是,肥胖却一直困扰着追求美丽的女人。减肥对于女人来说就是一个永远的话题。想尽一切办法减肥瘦身,而酸奶快速减肥法是非常受欢迎的。下面,小编为您介绍三种酸奶减肥的方法。
经典酸奶减肥法一:竹盐+酸奶
原料:酸奶100g,竹盐5g
瘦身吃法:三餐前半小时进行饮用
瘦身功效:竹盐可以帮助清理减肥者的肠道,轻松易举的软化宿便,,肠胃轻松自然纤体成功。
经典酸奶减肥法二:燕麦+酸奶
原料:燕麦1碗、酸奶200ml
制作方法:将燕麦和酸奶放一起,然后搅拌均匀,当早餐、午餐、晚餐食用,一天三次。
瘦身功效:燕麦里面含有非常丰富的维生素B族、膳食纤维以及矿物质,有助于生理功能的调节,并且还能加快新陈代谢速度,降脂降压,清热通便,对瘦身有益。
经典酸奶减肥法三:绿茶粉+酸奶
原料:酸奶50-200g、绿茶粉10-15g
制作方法:将酸奶和绿茶粉搅拌均匀,即可。
瘦身吃法:在每日三餐前三十分钟饮用,毅力坚强美眉可替代晚餐。
瘦身大揭秘:绿茶粉可以帮助有效促进胃肠的排毒,并且可以除痘抗辐射,帮助美肌。
温馨提示:除了喝酸奶之外,还是要坚持运动的哟!
(责任编辑:梁绮贤 )
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