古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
胡萝卜不但营养含量非常的丰富,而且还能保护视力,最重要的是可以减肥瘦身,燃脂的效果也是非常不错的,减肥达人推荐生吃胡萝卜减肥法,懒人减肥最快秘籍。
胡萝卜减肥最快的秘诀
胡萝卜含有大量的红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和大量的食物纤维,这些营养素都能保证你日常的热量和能量消耗,让你吸收的更加全面。另外胡萝卜中所含的植物纤维是能够提高人体新陈代谢的,达到自然减重的效果,不但能抑制你想吃甜食和油腻食物的欲望,还能增加你的视力哦。
鲜榨胡萝卜汁
材料:胡萝卜2根。
做法:
1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。
2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食。
胡萝卜番茄饮
材料:胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。
做法:
1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。
2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。
瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强。
水煮胡萝卜
材料:1、2根胡萝卜。
做法: 1、把胡萝卜洗净、切片。
2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。
瘦身吃法:
每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。
(责任编辑:梁绮贤 )
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