家庭医生在线首页 > 减肥 > 饮食 > 排毒食品 > 正文
便秘
挂号科室:消化内科 同类疾病:老年人便秘胆源性便秘慢传输型便秘便秘(中医)功能性便秘

排毒减肥有新招 5招教你消肿排毒不费力

2014-06-28 07:15:11  来源:七丽女性网    转载

有些人肯定很疑惑,明明身上没有多少脂肪,但是身体就是比别人大一号。其实,这是因为身体内毒素过多,导致的水肿状态。为大家带来几个日常排毒减肥方法小妙招 ,消除臃肿不费力哦!

1、喝热柠檬水

早晨一起床,就喝杯热柠檬水可以唤醒你的消化系统,这样有助于推动你身体一天的消化工作,吃的都消化了,才不会造成毒素的堆积。如果你不喜欢喝单调的柠檬水,也可以用绿茶泡柠檬。

2、做排毒瑜伽

做瑜伽有助于身体消化,以至于清除体内的毒素。无毒素,无便秘,天天一身轻。

3、细嚼慢咽

不管吃什么都要做到细嚼慢咽,吃得太快同时会咽下太多空气到肚子里,造成腹胀,有碍消化系列的正常运作。

4、拒绝口香糖

经常吃口香糖的人,肚子看起来要格外臃肿些,这也是因为吃的过程中吸入了太多的空气到肚子里。另外,口香糖中含有的糖醇,也容易使人变得臃肿。因此,减肥的妹子一定要拒绝吃口香糖。

5、多喝水

大家都知道水钠潴留,就是因为平时吃了过咸的食物引起的,如此人会看起很臃肿,珍贵的H2O(水)帮助排除体内多余的毒素和多余的盐份,让您一身轻。

(责任编辑:梁绮贤 )

相关推荐

文章关键词:

排毒减肥食谱出新招 最新食谱大全帮你清肠排毒

排毒的说法在近几年越来越流行。毒素的累积不仅会使皮肤变差,导致肥胖,还会引起便秘等,会对人体的健康造成很大的伤害,因此日常生活中需要多排……详细>>

4个排毒法奏响减肥号角 日常8个排毒减肥美食盘点

毒素积累在体内,对身体健康不利,尤其是减肥的人群更要做好排毒工作,下面给大家介绍4中排毒方法,希望对你有帮助。详细>>

吃什么排毒减肥 4款美食排毒美颜又减肥

大家都知道柠檬是一种非常棒的减肥水果类,在瘦身减肥的过程中搭配柠檬或是只用柠檬来减肥,效果是翻倍的增加哦,而且还含有大量的维生素C帮助美……详细>>

吃什么排毒减肥 2款红豆汤排毒减肥效果佳

红豆是高纤维食物,对于消水肿和促进新陈代谢有不错的效果,尤其是对四肢肥胖的人而言。下面为大家分享红豆排毒减肥汤的做法,当晚餐吃效果更佳。详细>>

如何排毒减肥最有效 5招祛湿排毒又减肥

体内毒素没排出去是导致肥胖的一个主要原因,不同的体质减肥的方法不同,想要知道自己是湿热体质还是湿寒体质吗?下面就跟着小编一起来看下吧。详细>>

  • 陈科全

  • 邱健行

  • 李跃

  • 赵芯梅

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]