古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
如果你也想穿性感热裤,不再排在大象腿的行列,一起与小编运动起来,学学瘦大腿肚的最快的方法,几款美腿的减肥方法小妙招你不可不学哟!
腿部的粗壮在炎热夏天很是烦恼,因为不能穿短裤,让MM们都丧失不少信心,走在人群中更是不敢抬头。而下面这款瘦大腿肚的最快方法,是你不可不学的美腿减肥方法小妙招哟!
游泳瘦大腿
瘦大腿运动,不仅仅是通过运动来帮助减肥,更多的是要不停的运动,让腿部的脂肪快速燃烧起来。而如果是运用游泳来减肥,那也是需要不断运动才能消耗掉腿部上的热量。不过建议是快慢结合的方式,这样防止腿部突然抽筋,也能达到减肥的效果。
瘦大腿按摩减肥
让腿部的脂肪运动起来,按摩减肥也是一个不错的方法,按摩不但能消减腿部脂肪,还能缓解长时间久坐或者是长久站立而造成的工作疲劳。不过按摩手法有不同,建议最好是拍打按摩,不但能帮助血液循环,如果有使用瘦腿产品的话,可以加快减肥的速度。
饮食瘦大腿
除了上述两种方法之外,在饮食上也有帮助瘦大腿的方法,只要找到一些能帮助腿部消肿的食物,也能快速到达减肥的效果。建议选择一些含钙量高的食物,控制盐分的摄入,多吃维生素B族、维生素B1,可改善大腿的疲劳和浮肿,维生素B2能加快脂肪的新陈代谢,多喝利尿的食物也有帮助消肿哟!
(责任编辑:梁绮贤 )
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