古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
想要瘦脸吃什么?哪些食物的瘦脸效果好?常见食物中瘦脸效果好的食物有哪些?
瘦脸吃什么好?想让大饼脸变瓜子脸,建议多摄入含高钾质的食材。日常食物中的钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是让大饼脸变小脸的有力武器。
首先推荐特色小吃中常见的柿干。
很多人习惯将柿干当零食,也有人会将柿干当做是烹饪食材。柿干味道清甜可口,软硬适合,其中含有的钾质等多种营养成分,不仅让柿干成为了能促进口腔活动的健康食品,同时也是一款对瘦脸有着明显效果的食品。常吃柿干,吃出小脸,绝对不是问题。
豆苗的瘦脸效果也不错。
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾。钾的适量摄入,能消耗脸部的脂肪,达到瘦脸效果。此外,豆苗菜也可以强化咀嚼效果,以此达到强化脸颊肌肉的效果,更进一步地起到瘦脸作用。
红萝卜和西洋芹。
很多人都不爱胡萝卜和西洋芹的味道,但是其小脸功效却又让人又爱又恨。将红萝卜榨成汁,每天早上饮用一杯,瘦脸又美容。西洋芹可以当做普通的食材,即使是小炒,也可以搭配一些瘦肉一同烹饪后食用,间隔着使用,也能达到瘦脸效果。
纳豆和小鱼干的瘦脸效果也很OK。
在日式早餐中,容易保存的纳豆是必备食材之一。纳豆中同样含有丰富的钾质元素,是能维持人体健康,有着养生保健功效,同时有着瘦脸作用的常见食材之一。而小鱼干中的柴鱼、刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份,因此,多吃小鱼干,瘦脸更有速度。
(责任编辑:梁绮贤 )
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