古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
懒人就活该胖胖的赘肉满身吗？别再为你的肥胖找借口啦，下面小编就来给大家介绍个最适合懒人的减肥方法，赶紧来学习下吧。
我是典型的懒人，平常懒得运动，再加上每天忙着上班就更没时间去运动了，所以导致现在的身材真是自己看了都难受啊。前段时间和好朋友学了几招睡前运动，感觉还不错的。
1、第一招
将身体与墙背靠背，要将头部、臀部、脚部贴紧墙。坚持十分钟。
2、第二招
把腿伸直，使身体成一条直线，用腹部的力量将自己上半身慢慢抬起，坚持做，直到腰部有酸胀感。
3、第三招
就像我们平常骑脚踏车一样，在空中双腿交互运动，做60下，如果不累可以多做几组
注意事项：亲爱的们，所有的减肥方法都是贵在坚持啊，想瘦就要坚持一下啦“-”
（责任编辑：吴恩洁 ）
相关推荐
文章关键词：
-
最快速有效的减肥方法 懒人也能瘦
-
最快速有效的减肥方法有哪些？不少MM跟我抱怨，减肥实在是太辛苦了，特别是对于一些比较懒惰的美眉来讲，减肥更是痛苦。下面PCLADY编辑给……详细>>
-
懒人也能减肥成功 这种懒人减肥方法最适合你
-
减肥需要一个长期努力的过程，而且要坚持不懈，就算暂时将体重减下来，也要保持良好的饮食习惯，避免减肥后暴饮暴食，并持续做运动，这样才不会令……详细>>
-
6种懒人快速减肥法 不运动也能疯狂甩脂
-
天气太热不想运动，但是想要身材棒棒哒，这可如何是好？有没有什么不用动也能瘦身的方法？详细>>
-
开怀大笑也能减肥？6个懒人实用减肥方法
-
很多人都想拥有苗条的身材，但又不想辛苦做一些剧烈的运动、或是放弃美食来进行减肥。其实，也有一些可以令人瘦身的方法，不用每天运动，也不用特……详细>>
-
快速运动减肥方法 掌握运动减肥8要诀
-
快速运动减肥方法，运动是减肥最有效的方法，而跑步是时下最易进行、最受人们青睐的运动减肥方式。但经常许多MM抱怨自己跑步却总不见瘦下来，也……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录