想瘦就别偷懒 送给懒人的6个tips

1、天气不好

天气不好？室外温度太冷？太热？风太多？下雨了？天气不好可不是不运动的理由哦，室外不适合运动，我们可以选择在家里进行哦，照着视频做一下健身操或者减肥瑜伽，这些都是可以轻松在家里就能完成的运动哦。

2、单一的运动内容很无聊

长时间做一种运动，确实很容易觉得枯燥、无聊，我们可以多培养点自己感兴趣的运动，打羽毛球、跳舞等等，前两天做这项运动，后两天就换其他的运动，为自己安排一个合理的运动时间表，这样换着花样来，不仅不会无聊而且减肥效果也会更好。

3、健身音乐不好听

如果是嫌健身音乐不好听的话，这个就简单了，我们可以挑选一些自己喜欢的音乐当做背景音乐来运动，只要能够减掉肥肉很多事情都是可以随意改变，随自己开心的，所以有些方面就可以不用太在意啦。

4、吃多了不想动

人在吃饱喝足后懒虫就容易上身了，所以一定要学着克服这种惰性，吃多了才更应该运动，不然只会让脂肪堆积的更多。所以这个时候，不如就起身去健身房锻炼吧，出一身汗整个人也会觉得轻松许多。

5、只想看电视

工作了一天下班回家，本来就没有太多的时间休息，而且现在的电视节目好看的又非常多，实在舍不得放弃电视去运动怎么办？其实这个也很好解决，我们可以边运动边看电视，两者不发生冲突的。看电视的时候不要只坐在沙发上，一定要站起来活动，在电视前面跳跳操，瑶瑶呼啦圈，依靠健身球做一些简单的瘦身运动，

6、没有专业的运动服

想要运动就一定需要专业的运动服吗？这个不一定啊，试想就算买了专业的运动服也很有可能做了几天运动就懒得动了，所以想要运动，穿一件舒服的T恤也是可以的，我们不是专业的运动员，对衣服的质地没有那么高，所以只要衣服穿着舒服就可以了。