家庭医生在线首页 > 减肥 > 局部 > 瘦脸 > 正文
水肿
挂号科室:内分泌科 同类疾病:肝硬化丹毒接触性皮炎病毒性肝炎蜂窝织炎

达人瘦脸有新招 5招帮你打造完美巴掌脸

2015-11-20 09:27:40      家庭医生在线

虽然有的人可能认为女生脸圆圆的,看起来很可爱。但是,尖尖的小v脸仍然是大多数人认为的美女标准。那有什么脸部减肥的好方法呢?今天,小编就向各位MM介绍几个脸部减肥的妙招,帮大家从圆脸立刻变成尖尖小v脸。

脸部减肥妙招

一、脸部减肥妙招之推拿瘦脸

推拿瘦脸1:推拿按摩减双下巴

在下颌均匀涂一层按摩霜,然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹的方式按摩下颌前端,可以快速减双下巴。

推拿瘦脸2:摩擦法减双下巴

利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩,有节奏地重复20-30次。

推拿瘦脸3:按压法减双下巴

以双手拇指指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压,尤其是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,帮助紧实下巴。

二、脸部减肥之运动瘦脸

舌操——使下巴与颈部的线条更完美。

1、一面用指尖压住下巴,一面舌头尖端用力,尽量地伸出舌头。

2、就这样将舌头往左下移动,此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。

3、开始往右方旋转,旋转一圈为一组动作,重复八次。

磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴

1、尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。

2、就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后,不用力停10秒。以上一组动作重复8次。

美丽发声下巴锻炼法

1、将嘴张大。

2、依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音。

3、依上港声音形成不向的嘴形。

4、声音需要队腹部发出,要有力量5。每天反缓练习约5分钟。

疗效:通过不同声音的练习。锻炼下巴的肌肉,使得脂肪无法在下巴的部位累积。久而久之能够使下巴的肌肉紧实有力,改善肥厚现象。

三、脸部减肥之饮食瘦脸

豆苗

绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

韭菜

因其含纤维素较多,故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用,借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥和清洁肠腔。

白萝卜

其本身含热量甚低,且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质,可减少脂肪的皮下聚集。

(责任编辑:梁绮贤 )

相关推荐

文章关键词: 如何瘦脸 瘦脸的方法 巴掌脸

脸部减肥有新招 达人支招教你打造精致巴掌脸

虽然有的人可能认为女生脸圆圆的,看起来很可爱。但是,尖尖的小v脸仍然是大多数人认为的美女标准。那有什么脸部减肥的好方法呢?今天,小编就向……详细>>

达人教你怎样可以瘦脸 巧用萝卜打造巴掌脸

身体的肥胖,可以用衣服适当的遮掩,弥补其中的不足。但是一张肉肉的大脸要靠什么来修饰弥补呢?然后很多MM都是靠发型和妆容来达到显瘦的效果,……详细>>

如何瘦脸最快最有效 4招帮你打造巴掌瓜子脸

五官再精致,也敌不过一张大饼脸的难堪,想要变身巴掌脸小美女,来看看下面4种方法哪种更适合你吧!详细>>

瘦脸的最快方法 5招帮你瘦成巴掌小V脸

现在大家的工作忙碌,很多mm整天做办公室工作太累了,只能通过零食的补充来应对精神和身体的消耗,加上没时间锻炼身体,这也导致了女性脂肪的堆……详细>>

圆脸女星如何打造V脸?瘦脸秘籍叫你打造最美蛇精脸(图)

最近传出消息——国产动画片葫芦娃将拍真人版,大家都很好奇到底谁会演主角,以及谁演那位诱惑迷人的蛇精呢?那小小的锥子脸谁更适合呢?我们一起……详细>>

  • 张惠杰

  • 濮先明

  • 张帆

  • 池莲祥

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]