家庭医生在线首页 > 减肥 > 经验 > 明星瘦身 > 正文

明星瘦身减肥方法 当红花旦教你最快瘦身秘诀

2016-10-21 08:20:42      家庭医生在线

  娱乐圈中,不乏拥有天使面孔、魔鬼身材的明星,她们火辣性感的身材让不少MM大受打击,希望也能尽快瘦出跟偶像一样的身材。但是,怎么才能保持好身材呢,想要快速瘦身,这需要付出代价的,让我们具体来见识下明星们的减肥方法。

  杨幂减肥瘦身法:越走越瘦

  刚刚喜得爱女小糯米的杨幂是靠走路瘦身的哦。生完孩子身材快速恢复如初,让人羡慕不已。她的原则就是每天步行,能不坐车就尽量不坐车,能爬楼梯就尽量不乘电梯。这也是她推荐给粉丝的瘦身法,而她多年不变的好身材就是最有说服力的证明。

  参考指数:★★★★★

  走路是最经济实惠又有效的减肥方式,比起食物减肥和药物减肥,不用担心有任何副作用。如果每天可以走10000步,那么体重就会匀速减轻,这是一个很大的运动量,但只要你能坚持,就一定可以前凸后翘瘦下去。

  高圆圆减肥瘦身法:利用卡路里对抗脂肪团

  女神高圆圆滑嫩的肌肤和苗条的身材,不仅获得了众多男人的欢心,清新的气质也是女人们争相模仿的对象。她在圈内也是非常有名营养专家,对于每天摄入食物的卡路里保持在一个数值,比如高卡路里的蛋黄或者肉,那么就一定要用低卡路里的蔬菜中和一下。当然,这就要求她对食物的卡路里数值了如指掌,这样学霸级的瘦身咖,太强大了!

  参考指数:★★★★

  这样的瘦身法是非常靠谱的,瘦身的效果也很明显。了解食物的卡路里以及食用的量,就能很好地抑制体内脂肪的增加,有效控制体重。但是对瘦身者的营养知识要求太高了,也是比较麻烦的。有耐心的MM绝对值得一试。除此之外,每天摄入的食物不得低于5种,才能让卡路里平衡。

  佟丽娅减肥瘦身法:细嚼慢咽

  气质优雅的佟丽娅在任何时候都展现出这一面,吃饭也是如此,每一小口食物都要咀嚼次数不低于20下,这就是她推荐给各位的减肥方法。吃饭速度相当的慢,能给了胃部足够的空间和时间去消化,身材美美的,身体棒棒的。

  参考指数:★★★★★

  明星都拥有自己良好的生活习惯。简单的一些生活细节,就能拥有苗条的身材。与其说这是瘦身法,还不如说是每个人应该有的良好生活习惯,将食物充分嚼碎再进入身体吸收,不仅能吸收营养,还不会导致脂肪超标。

  看完这3大明星的减肥方法,大家有没有学到适合自己的减肥妙招呢?其实明星为了维持好身材,大都付出了不小的代价,不仅要严格控制饮食,还要经常锻炼。因此,大家减肥时也要像偶像一样坚持到底,这样才能尽快甩掉脂肪秀出惹火曲线。

(责任编辑:郑玉沁 )

相关推荐

文章关键词: 明星 瘦身 减肥

明星瘦身减肥方法 范冰冰教你最快瘦身秘诀

明星减肥其实也很正常人一样,每一步都很艰难,而且吃的苦头也比普通人要多,因为很多人不上镜就需要变得更加的瘦,那么她们是怎么瘦下来的呢?减……详细>>

明星瘦身方法 贝嫂瘦身秘诀大公开

此前15岁的布鲁克林-贝克汉姆(小贝的大儿子)与17岁的科洛-莫瑞兹一起玩滑板而传出恋情。而莫瑞兹就是曾在电影《海扁王》中的“超杀女”。……详细>>

偷师明星减肥方法 当红女星瘦身秘诀大揭密

当看到女明星减肥,除了嫉妒,你有想过自己的身体可能有一天会成为告诉他们一样,可以吸引公众赞许的目光?当然,想象是没有实际作用,减肥需要行……详细>>

明星瘦身秘诀 教你6天瘦10斤

女星们的好身材很多人都非常的羡慕,但是却不是每个人都能拥有,那么你知道女星们平时都是怎么搭配饮食的吗?如何才能做到轻松快速的减肥呢?减肥……详细>>

明星瘦身妙招 卡戴珊小妹公开私人瘦身秘诀

很多MM胖都说是遗传家里的,在你哀叹“我这辈子就是胖纸的命”的时候,有没有认真想过谁说胖是会遗传的?你看看那卡戴珊小妹,不就是一个强而有……详细>>

  • 李勤

  • 刘立刚

  • 胡葵葵

  • 胡志奇

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]