红豆搭配绿豆 双豆减肥法的原理及注意事项

对于经常减肥的人来说，一定知道绿豆减肥方法，那么你知道双豆减肥法吗？无论你是否听说过双豆减肥这种减肥方法，但试过的朋友都说有效。

红豆绿豆的排毒瘦身之红豆的功效与作用

1、红豆在传统医学里，主要应用于行水—去水肿、利气—去脚气和健脾，如果将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气和小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚；红豆与冬瓜一同煮后的汤汁是全身水肿的一个食疗佳品；红豆与扁豆、薏仁同煮，可治疗腹泻。红豆还可与中药同用，如红豆配连翘和当归来煎汤，可治疗肝脓肿；红豆配以蒲公英和甘草煎汤，可治疗肠痛等。

2、红豆中也含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，对于心脏病或是肾病引起的水肿有辅助治疗作用。红豆可以促进心脏血管的活化；有怕冷、低血压和容易疲倦等现象的人，常吃红豆可以改善这些不适的现象。

红豆绿豆的排毒瘦身之绿豆的功效与作用

1、绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。夏天在高温的环境工作的人出汗很多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的一个方法，能够清暑益气和止渴利尿，不仅可以补充水分，而且还可以及时地补充无机盐，对于维持水液电解质的平衡有着重要的意义。

2、绿豆还有解毒作用。如遇有机磷农药中毒、酒精中毒（醉酒）或者是吃错药等情况，在医院抢救之前都可以先灌下一碗绿豆汤来进行紧急处理，经常在有毒的环境下工作或者是接触有毒物质的人，应该经常食用绿豆来解毒保健。

食用方法

煮之前用冷水泡红豆和绿豆一小时后，将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。

做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆、山楂和枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。趁热吃效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

注意事项

1、上午不吃任何零食如果实在肚子饿或太谗，可在10点左右喝一小杯酸奶或者脱脂牛奶，坚决拒绝其他一切诱惑。并保证下午不吃任何零食。

2、晚餐只喝双豆减肥汤晚餐只吃下面介绍的减肥汤，并且保证在7点之后直到睡觉前也绝不吃任何东西。

3、减肥期间饮食控制可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，可以加点烫蔬菜、水果等。只要不是零食都可以适当吃点的。身材重要，美丽重要，但健康更重要。

4、虽然绿豆有着很多功效，但是亦有不适之处。绿豆属于凉性药食，绿豆之寒性容易致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等。要避免吃绿豆过于寒凉，必须花长时间煮烂绿豆。