你排便出问题了吗？中医教你三大方法通便

2017-02-21 11:40:08 家庭医生在线

由于现代人的饮食过于精细化，加上生活节奏过快、工作压力大等问题导致越来越多的人患上便秘。便秘的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长或粪质干燥，排出困难或排出不畅。那么在患上便秘之后要如何调理呢？下面为大家介绍中医治疗便秘的三个方法。

方法一：中医食疗治便秘

1.决明子、肉苁蓉（各10克），炒熟研末，用热开水冲泡，加蜂蜜适量，代茶饮即可。

2.桑椹子50克、大米100克、红糖适量，熬粥，每天早晚服用，适用于产后血虚便秘患者。

3.丹参首乌山楂粥，丹参、首乌各30克，水煎取药汁，山楂去核，与大米适量熬粥，可适当加冰糖食用，适用于高血脂、冠心病便秘患者。

方法二：按摩腹部治便秘

早上起床后立即上厕所排空小便，然后大口喝入300-500ml的凉开水。这个时候就可以按摩腹部了，首先身体放松站立，两脚与肩同宽。两手搓热，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右侧肋部，再推向左侧肋部，最后向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按揉30-50遍，按揉时无需用太大的力气，只需轻轻按摩即可。

方法三：首荟通便胶囊泻浊通便

中药也是中医治疗便秘的一个重要手段，中药治疗便秘关键是能泻浊通便、养阴益气，具有促进胃肠蠕动、促进胃肠道腺体分泌的作用。国家专利组方首荟通便胶囊就完全具有这些疗效。

首荟通便胶囊，药物组成为：人参、阿胶、何首乌等8组名贵中药材组成。方中以何首乌、芦荟为君药为君药；决明子、枸杞子、阿胶为臣药辅以润肠通便；人参、白术为佐药；枳实为使药助君臣诸药宣通腑气。首荟通便胶囊具有泻浊通便、养阴益气的功效，针对功能性便秘（气阴两虚兼毒邪内蕴证）患者，能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，全面改善便秘症状，提高排便质量，疗效好。纯中药制剂，无明显毒副作用，无结肠黑变及结肠无力等不良反应。

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