家庭医生在线首页 > 减肥 > 综合 > 减肥百科 > 正文

经常便秘吃什么好 吃这些排毒防便秘

2017-03-01 17:25:28      家庭医生在线

现代人常常因为生活不规律,饮食过于精细受到便秘的困扰,那么有了便秘吃什么好呢?下面小编就为大家介绍几种通便的食物,帮你缓解烦人的便秘。

红薯

红薯中含有大量的膳食纤维,能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌,增大粪便的体积,有利于粪便及时排出体外,同时还能降低肠道疾病的发生率。

白萝卜

白萝卜被誉为小人参,具有通气行气,健胃消食、清热化痰、解毒散淤等多种功能。但白萝卜虽好,也不是人人适用,时时适用。气虚、阳虚型便秘的人吃了,就可能加重症状。

蜂蜜

蜂蜜的酵素能促进消化、吸收并增强人体的新陈代谢,在便秘的时候喝杯凉开水冲的蜂蜜水。增加胃液的酸度,促进肠道蠕动,达到促进排便、治疗便秘的作用。

豆芽

豆芽富含膳食纤维,膳食纤维能在肠道中吸收水分,增加粪便的体积和重量,刺激肠道蠕动,协助粪便顺利的排出。

西梅汁

西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有的一些微量元素,便秘患者饮用酸梅汁可以有效促进肠道蠕动,增加排便的次数,缓解便秘。

魔芋

魔芋富含的“魔芋多糖”这种膳食纤维,进入体内不会被人体消化吸收,在通过肠道时会吸水膨胀,把黏附在肠壁上的宿便吸附在一起排出体外,从而起到清理肠道的作用。因此,魔芋也被称为“胃肠清道夫”。

首荟通便胶囊

除了以上的一些食物以外,功能性便秘患者还可以选择服用首荟通便秘胶囊泻浊通便。其是纯中药制剂,全方共8味药材组成,原材料均选用道地药材,包括人参、阿胶、何首乌等名贵中药。具有泻浊通便、养阴益气的功效,针对功能性便秘(气阴两虚兼毒邪内蕴证)患者,能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌,全面改善便秘症状,提高排便质量,疗效好。

家庭医生在线(www.familydoctor.com.cn)原创内容,未经授权不得转载,违者必究,内容合作请联系:020-37617238

(责任编辑:郑玉沁 )

相关推荐

文章关键词: 首荟通便胶囊 排毒防便秘 经常便秘

经常便秘老不好 首荟通便胶囊是法宝

经常便秘是件令人忧伤的事情,许多人都有过便秘的经历,尤其是上班族最痛苦了,经常加班熬夜,拿着可怜的工资,还要经受便秘的折磨,每次上厕所,……详细>>

经常便秘好尴尬,如何改善?

能够自己掌控的人生才是自由的人生,但迟迟不来的大姨妈还有一直憋不出的大便,却瞬间击败了许多人,不受控制的一切极易令人抓狂。就拿便秘来说,……详细>>

便秘吃什么快排便?你可以试试这些方法

便秘吃什么快排便?有人说是喝蜂蜜、有人说是吃粗粮果蔬,有人说是多喝水,还有人说是吃通便排毒产品等等。其实,这些方法确实可以促进排便,但究……详细>>

经常便秘会有哪些危害? 吃这个原来可以治疗便秘

便秘对身体有损害,这是真的吗?有人开始质疑。很多人都认为便秘不过一时的排便不通畅,只要稍微忍忍几天,体内的粪便自然可以排出来。如果你真的……详细>>

春季经常便秘是怎么回事?

春天来了万物复苏,这本该是一个生机勃勃的季节。可是一些“不合时宜”的毛病,在春天反而更为常见,比如便秘。为什么春季容易发生便秘呢?具体的……详细>>

  • 李跃

  • 邱健行

  • 陈科全

  • 赵芯梅

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]