首页 > 减肥 > 饮食 > 排毒食品 > 正文
盆腔炎
挂号科室:妇科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

按体质排毒有讲究 3种体质的人易堆积毒素

2019年02月17日      家庭医生在线

排毒和减肥可以说是女人一生最重要的课题,欲减肥先排毒,欲美颜先排毒,毒素成了女人美丽路上最大的绊脚石。美女们通常都有着健康润泽又活力四射的肤色,从内而外散发出的透明感就好像一个光环。女人的美丽,除了外在化妆外,内在的调养是至关重要的,只有排除体内积攒已久的毒素,才会感觉到神清气爽,充满活力。

中医理论中,“毒”泛指一切“不好的东西”,包括外在环境的寒、湿、热等邪气和人体内新陈代谢产生的废物等。中医排毒是从人体的平衡观点出发,哪个脏腑功能过盛、亢进,则“泄”其有余;哪个脏腑虚弱,不能发挥作用,则“补”其不足,使外界的“毒”进不来,体内的“毒”排出去,循序渐进地调理身心。而且,中医排毒不是千人一方,是根据不同的体质,选择不同的排毒方法。

毒素来自哪里?

穿衣惹来的毒:衣服在选料、加工、印染、熨烫等过程中都会接触到化学制剂,如果处理不好就会“留毒”。夏天衣服大都贴身,皮肤直接吸收毒素,会引起哮喘支气管炎过敏性皮炎、胃炎肝炎等疾病,甚至可能诱发癌症

吃进身体的毒:夏天冷饮、烧烤当道,加上天气热,食物易霉变,生瓜果洗不干净等等,毒从口入,很容易伤到脾胃,引起呕吐腹痛泄泻等消化疾病。

空调吹出的毒:空调房里温度低,毛孔闭合毒素难以从汗液排出而积在体内,低温还容易造成关节、肌肉酸痛;大量的粉尘和细菌侵入肺和脾胃,会引起咳喘、胸闷等;空调吸附负离子,空气中正负离子失调会干扰神经系统,出现头晕头痛、疲劳倦怠等;室内外温差大容易患感冒。

呼吸吸进的毒:如今的天空,再也不是那种碧空万里、清澈透明的了。在都市中,污染、粉尘充斥着我们呼吸的空气。每天天气质量预报都说“可吸入颗粒物”,这些可吸收的颗粒物,进入人体以后,就沉积到了人的肺部,然后从肺部进入到人体的气血之中,成为身体内的毒。

哪种体质的人容易积累毒素?

中医对人体质的分类有很多种,其中痰湿质、湿热质和血瘀质的人比较容易积累毒素。

痰湿质:喜欢吃肥甘厚味,结果就是外形肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,爱出汗但是粘腻,常感到胸闷、痰多等。

湿热质:面垢且有油光,爱长痘,经常感到口苦口干,身子发沉,喜欢睡觉,大便粘腻不爽,小便短黄等等。

血瘀质:脸色晦暗、容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌头上常有瘀点或是舌质发暗。常常出现某个部位固定的疼痛,平时爱忘事,性情急躁。女性多见痛经、闭经或经色暗紫有血块等等。

不同体质,针对性排毒

1、痰湿体质

补脾经:先找到内踝尖,沿内踝尖向上推按,可以摸到胫骨的后缘,这里就是足太阴脾经在小腿部的循行线。内踝尖向上约一掌(四指并拢为一掌)处为三阴交穴,自三阴交起,沿胫骨后缘向上依次点按,一直按到近膝关节处,重复10次后换另外一条腿,继续点按。有月经不调、盆腔炎症等妇科疾病时,点按时多出现明显酸痛或刺痛感,遇此位置要停留片刻,改点按为先点后揉,即用力点下10~15秒后,稍放松力量揉1分钟,然后再继续沿经脉向上点按。每天不拘时间、次数按摩,胜似服用乌鸡白凤丸。

点揉丰隆:犊鼻(屈膝时,膝盖外侧凹陷)至外踝尖之间中点,胫骨外缘再向外约两横指处,是健脾化痰的重要穴位。

先向下用力点压约10秒钟,保持向下的力道,按揉10秒钟,如此反复3分钟,再换另外一侧。每天的次数不限,与补脾经一起操作即可。

2、湿热体质

按揉曲池:屈肘成直角,掌心向内时肘横纹外侧端的凹陷处,用手按压有酸胀感。拇指指腹放在对侧曲池穴,其余四指放在肘后侧,相对用力按揉1~2分钟,以有酸胀感为佳,之后换手操作。每天时间、次数不限。

阴陵泉对阳陵泉:从内踝尖沿胫骨内侧缘向上循按,临近膝关节处,在膝关节内下方,胫骨内侧缘出现一个明显的弯曲,弯曲最大的地方就是阴陵泉;找阳陵泉时,在小腿外侧膝关节略下方,先找到一个明显的圆形骨性突起,这个圆圆的小骨头叫做腓骨小头,于腓骨小头前下方、腓骨与胫骨之间形成的夹缝凹陷中就是阳陵泉。

双手食指、中指和无名指并拢,分别按在一条腿上的阴陵泉和阳陵泉,先用力点按,再按揉2~3分钟,局部出现酸胀感为好,然后换另一条腿操作。每天不拘时间和次数按揉。

3、血瘀体质

揉血海:屈膝,用一手手掌按对侧膝盖,拇指向内倾斜约45度,其余四指向上,拇指指端所在的地方就是血海穴。用拇指指腹按揉此穴3~5分钟,出现酸胀即可,每天不拘时间次数。

点揉膈俞:直立位,上臂自然下垂,膈俞在与两侧肩胛骨下角相平,旁开正中线约两指宽处,双手拇指用力按揉3~5分钟,使局部出现明显的酸胀感,同时配合做深呼吸。由于这个穴位在背后,自己恐难操作,可以请家人或朋友帮忙。

(责任编辑:巫思怡 )

相关推荐

文章关键词: 毒素 排毒 体质

长期吃快餐容易堆积毒素? 如何吃才能排毒

长期在外面吃快餐的年轻人,总是很难避免毒素的侵蚀,当毒素堆积,不仅影响肠胃的健康,还会影响美容。那么如何吃才能驱走毒素呢?下面一起来看看……详细>>

减肥先排毒 3个排毒减肥操速成易瘦体质

有些人吃多少都不会胖,而有些人连喝水也会长肉。难道真的是天生丽质吗?其实要成易瘦体质,必须过好新陈代谢关,只有新陈代谢状态良好,才能把体……详细>>

体内毒素堆积怎么办?哪些食物可以排毒

体内如果毒素堆积,对人的身体会产生一些不利的影响。如果说食物可以让人的身体的毒素得到排解,那么对食物的抉择是非常重要的。那么有哪些食物可……详细>>

体内5种毒素让你瘦不下来 7种食物帮助排毒

现在的人,天天喊着说要排毒,那么这个“毒”是何物呢?详细>>

秋季吃什么可以排毒?五种食物帮你排出毒素

进入秋天,天气比较凉爽,我们也不再像夏天般流汗,所以,秋天排毒机会比较少。那么,我们可以利用食物来排毒。那么,秋季吃什么可以排毒呢? ……详细>>

减肥药权威排行榜 普洱茶能减肥吗 纤雅减肥胶囊效果怎么样 哥本哈根减肥法 转呼啦圈能减肥吗 辟谷减肥 减肥果 游泳减肥 纤雅减肥胶囊 减肥茶哪个好 台湾mm减肥法 减肥药排行榜十强 碧生源减肥茶多少钱一盒 减肥茶配方 减肥的最好方法 跑步减肥的最佳时间 减肥茶排行榜前10名 哥本哈根减肥食谱 减肥排行榜前10名 减肥早餐 痰湿体质如何减肥 生完孩子怎么减肥 减肥药排行榜2013 蜂蜜加醋减肥法 减肥餐单 减肥菜谱 左旋肉碱360减肥咖啡 减肥精油 吃什么食物减肥 苦瓜减肥 减肥晚餐吃什么好 地瓜减肥 减肥套餐 喝什么茶能减肥 那种减肥药最好 白醋加蜂蜜减肥法 简单的瑜伽减肥动作 男士减肥计划 怎么减肥最有效 大肚子减肥茶 什么茶最减肥 冬季快速减肥 蜂蜜水减肥 最好的减肥产品 喝蜂蜜能减肥吗 卡芭娜左旋360减肥咖啡 怎样快速减肥不吃药 速效减肥 这样减肥最有效 淘宝减肥药排行榜 什么牌子的左旋肉碱好 活力左旋肉碱 脐美人排毒贴 瘦身瑜伽视频教程 左旋肉碱胶囊 左旋肉碱品牌排行榜 左旋肉碱的危害 雅丽婷左旋肉碱 2012左旋肉碱排行榜 左旋肉碱胶囊副作用 程丹彤减脂瘦身茶 快速瘦手臂 如何减掉大肚腩 怎样能快速瘦腰 怎么样才能瘦腿 女生瘦腿的最快方法 有氧瑜伽 怎么瘦腰和肚子 瘦腰腹 怎么样可以瘦腰 运动瘦腰的最快方法 怎样才能快速瘦腿 天天擦瘦腿精油 瑜伽音乐试听 瑜伽练习时间 如何瘦腰 瘦身运动 肥胖的原因 肥胖标准 瘦身减肥小窍门 老中医瘦身汤 瘦身秘诀 瘦身水果 瘦身物语 减肥瘦身产品 左旋肉碱减肥反弹吗 享瘦说 减肥药排行榜前十名 辟谷减肥具体方法 针灸减肥有效吗 如何减肥瘦身最快最有效 什么茶减肥效果好 tr90减肥 碧生源减肥茶有用吗 乌龙茶减肥 碧生源减肥茶效果怎样 瑜伽减肥 碧生源减肥茶 腹部减肥最快的方法 减肥茶
  • 刘植华

  • 王小云

  • 梁雪芳

  • 钱德英

专家答疑食疗养生对失眠有帮助吗?

广东省第二人民医院 专家在线解答网友疑惑

周辛 主任医师

擅长:擅长中医体质辨识,因人、因地、因时提供专业的....[详情]