节食减肥？别再做这种愚蠢的事情了！

近日，重庆巴南区的谢女士因为节食，未吃早餐晕倒在小区门口。5月1日14时许，一女子报警求助称自己低血糖犯了，不需要120，但急需糖果。云锦派出所民警接到报警后，带着糖兵分三路寻找该女子，最终在某小区16栋的一个门前发现了晕倒在地上的报警人谢女士。

民警立即将准备好的糖喂到了谢女士口中，谢女士吃下糖果后，渐渐恢复了意识，身体也有了力气。谢女士说，她为了保持身材，经常不吃早饭，久而久之便患上了低血糖，今天本来准备出门逛街，没想到刚出门就晕倒了。民警提示，爱美之心，人皆有之，但是身体是革命的本钱，不要为了美丽丢了健康。

现在的女孩子，对脸蛋和身材的追求越发精益求精，毕竟看脸的时代，就如此赤裸裸地摆在眼前了。很多女孩子为了尽快减肥或保持身材经常节食、不吃早餐，节食减肥伤身，道理都懂，但这种例子却依然在发生。节食减肥其实是最愚蠢的做法，选对减肥方法，健康减肥很重要，下面小编就为大家提几个减肥小建议，大家可以参考参考：

1、 健康减肥不节食

俗话说，一口吃不成胖子，减肥也一样，需要坚持，没有捷径，十天半月就变成瘦子根本不可能。可偏偏很多人在减肥的时候，一味求快，往往使用极端的减肥方法或错误的减肥方法进行减肥。

比如很多人在减肥过程中，限定自己每顿只吃一点水果、或者几棵蔬菜，一瓶酸奶等等，一天几乎油荤不沾，这种方法往往得不偿失，大多数人在执行这种极端方式的过程中，常会出现低血糖、胃病、营养不良的情况，有的甚至出现了厌食症等，极度不利于身体健康。并且一旦没有坚持下去，恢复正常饮食后，身体就会自动替你储起能量，很快又会反弹回来了！

2、 健康减肥安全很重要

合理饮食和定时运动才是减肥的有效途径，为了达到快速减肥的效果，很多人因过度节食和运动，并且滥用减肥产品，但凡事物极必反，这种做法只会让人体健康深受损害。其实通过减肥药辅助减肥并无大碍，但选择正确健康的减肥要是前提。

大部分的传统减肥药是通过激素、泻药、利尿剂或者抑制神经中枢来达到减肥目的，对人体危害极大。但健康减肥药则有效规避了这些风险，能够帮助人们有效减肥，舒尔佳奥利司他便是这样一款健康减肥药。

舒尔佳奥利司他是一种安全新型的减肥药，其主要成分奥利司他是局部作用于胃肠的一种的胰脂肪酶抑制剂，只要随餐吃一粒舒尔佳奥利司他减肥胶囊，就能直接阻断人体对食物中约30%的脂肪分解与吸收，使摄入的热能小于消耗，体内脂肪自然减少，从而达到了减重的目的。

同普通减肥药相比，舒尔佳奥利司他胶囊是非中枢神经作用减肥药，不含利尿素和泻药成分、不进入血液，只作用于肠道，不会引起腹泻、乏力、食欲不佳等症状，是获美国FDA、欧盟EMA和中国食药监局批准上市的OTC减肥药，也是目前更健康、安全、有效的减肥药！

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