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每月减重1%-2%较科学 算一算肥胖经济账

2017年10月12日      家庭医生在线

众所周知,肥胖,已经成为世界关注的公共问题。肥胖是一种以体内脂肪蓄积过多,和体重超常为特征的慢性代谢性疾病,同时增加糖尿病、心脑血管病、癌症等多种慢性疾病的风险。但肥胖对于国家经济到底有多大的影响?可能远远超出你的想象。

肥胖给全球都带来了沉重的社会经济负担。2000年美国航空因为肥胖、超重而造成的燃料费用的额外损失是2.75亿美元;2009年美国一份报告显示,汽车主人平均每增加1磅,汽车燃料每年会增加4000万加仑;英国广播公司的数据表明,由于肥胖导致的疾病负担,以及对经济生活的影响,每年耗费英国经济成本约470亿英镑。麦肯锡全球研究院2014年发布的报告,将肥胖对国家经济的影响等同于武装冲突和烟草,大于酒精和气候的变化。

调查发现,1992年至2002年之间,我国居民超重率增加了将近3倍,肥胖率增加了将近4倍,形势十分严峻。

每月减重1%-2%最科学

从运动和营养对干预体重的角度说明,影响中国人体重最为关键的因素在于饮食与运动。国人需要通过调节饮食并结合运动进行干预,提高基础代谢。

根据专业医学和营养学的研究,体重的减少速率不宜过快。所谓的快速减重,通常减少的是体内的水分,对真正影响体型的脂肪作用甚微,并伴随有一系列副作用。减体重的适宜速度以每个月减少体重的1%-2%为宜, 例如体重70千克的超重者每月减重 1千克左右,对于100千克的肥胖者,每月可减重2-4千克。

肥胖人群只要减重5%就能够改善代谢指标,显著提高脂肪、肝脏和肌肉对胰岛素的敏感性,改善胰岛 细胞功能,从而降低糖尿病心脏病风险。

科学减肥,在平衡饮食、合理运动之外,一般推荐使用安全性较高的非中枢神经作用减肥产品。其有效成分能够长效抑制胃肠道脂肪酶,失活的酶不能将食物中的脂肪(主要是甘油三酯)水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油,从而直接阻断人体对食物中脂肪的吸收。配合运动健身,达到事半功倍的减肥效果。且舒尔佳符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。适用人群广泛。是理想的减肥药物。

(责任编辑:黄春雄 )

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