便秘治疗误区多千万别乱喝凉茶

2017-07-11 17:12:15 家庭医生在线

治疗便秘的偏方太多了，有一些可信，有一些则不完全正确，更容易误导患者。例如，很多人都相信吃香蕉可以通便润肠。但如果食用的香蕉还未充分成熟的话，不仅不利于通便，甚至还有可能加重便秘。因为没有熟透的香蕉中通常都会含有鞣酸，能抑制肠胃正常的蠕动。可见，关于便秘的治疗还存在着许多误区，下面就来给大家介绍一下。

便秘治疗4大误区

一、不吃肉就不会引起便秘了

很多人都知道肉食吃得过多不好消化，因此一旦出现便秘的情况，就认为是肉吃多了，因此就干脆拒绝肉类了，事实上，不吃肉或者少吃饭等方法，不仅不利于缓解便秘的问题，甚至还有可能会加重便秘的问题！因为胃肠的蠕动是需要充足的能量的，即基础动力，所以如果体内的基础动力不足的话，那么就更难将废物给排出去了。

二、少吃油腻就不会便秘了

既然大鱼大肉容易便秘，那就完全吃素好了。这一想法和第一条有点类似，但是要知道，生活中有些油还是具有改善便秘的功效的，比如说每天适当的吃点香油就具有很好的改善便秘的功效。

三、便秘只要多吃水果蔬菜就可以了

的确，水果、蔬菜不仅水份含量多，而且多数蔬菜水果的膳食纤维含量也是特别丰富的。但是如果光吃水果、蔬菜而不注意补充水份的话，是很难达到润肠通便的效果的。

四、便秘就多喝凉茶

大多数人都认为便秘是因为体内的火气过大，因此只要多喝凉茶即能起到清火的功效。事实上专家认为对于便秘者而言最好不要饮用过多的凉茶。因为茶本身就具有收敛的作用，所以如果饮用过多的话，反而会增加便秘的问题，因此一般情况下建议便秘之人最好不要大量饮用各种茶点。

其实中医治疗便秘，关键不在于清火，而在于滋肝养肾、补气益气。治疗便秘，可以多使用何首乌、决明子、芦荟等中药，也可以直接用一些现成的中药制剂，如首荟通便胶囊。能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，全面改善便秘症状，提高排便质量，疗效好。女性便秘患者，可以通便排毒，减肥瘦身；老人便秘选患者，更可以补气益气、润肠生津，全面提高排便质量。

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