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如何有效瘦脸 教你轻松拥有巴掌小脸蛋

2017年07月14日      家庭医生在线

拥有一张精致小脸蛋是每个女生都追求的目标,看到自己的大饼脸简直不忍直视,那么究竟怎么样才能有效瘦脸呢?今天小编就为大家详细介绍一下有效的瘦脸方法,让你瘦出巴掌小脸。

早上起床泡一杯可可

对于早上起床空腹喝水大家都有所了解,但早上泡一杯可可对于容易水肿的MM来说是有很大帮助的。可可比绿茶含有更多的酚,并且具有十分的利水排尿效果,有助于人体排出多余水分,从而迅速消除水肿。

鼓嘴瘪嘴

努力地将嘴鼓起来,就像平时吹泡泡时一样,保持这个动作10秒钟,然后再努力地把嘴瘪起来,也是保持10秒钟,重动作4次。

瘦脸动作

将嘴巴鼓起来,然后吐气,吐完了再吸气,再吐气,这样重复15次,最后让脸慢慢消去肌肉里的气质,再用大拇指将颧骨旁边的肉肉向上、向内顶,每次做的时候保持几秒钟,反复做了几次之后你会感觉有点疼痛感,这就表明有效咯,最后呢,就用手指的关节在颧骨下方轻轻的敲击,以刺激肌肉。

微笑瘦脸法

有句古话,笑一笑十年少。微笑也是可以瘦脸,千万别吝啬你的微笑,经常微笑可以促进脸部肌肉运动,是有助于帮你瘦脸。或者平时我们可以多看一些幽默电视剧、笑话故事等。同是,也要注意微笑的力度不要太过于夸张,要预防鱼尾纹的增生。

伸舌尖

抬头向天上看,同时张开嘴,舌头往外伸,舌尖也尽量向上伸,保持这个动作10秒后,将舌头收回,嘴巴闭上,低头,回复开始时的状态,再重复动作,这个动作可以减少下颌的赘肉哦。

沐浴按摩瘦脸

高温沐浴不仅可以瘦身还可以瘦脸哦,每天用38度的热水进行沐浴,不仅可以为身体驱赶疲劳还可以打开肌肤毛孔,热水中的蒸气还可以排掉肌肤的毒素,在沐浴的过程中用手轻柔的按摩脸部,瘦脸效果更会捧,按摩的时间不宜太长哦。

勺子橄榄油瘦脸法

将橄榄油涂在钢勺的勺心和勺背,再用勺心轻轻拍打脸部肌肤,拍打片刻后,把勺子反过来用勺背轻轻按压刚才拍打的脸部肌肤,最后再用勺背按摩脸部,做完这个勺子橄榄油按摩,你会发现你的脸真的会变小,变瘦哦。

沐浴穴点按摩法

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。因为气血、经络等交错复杂的关系,在脸上、身上形成许多穴点,它们可以反映出气血运行的顺畅与否,经常刺激按压这些穴点,可以改善脏腑功能,消除浮肿做法:以指腹按压眼眶周围,每个位置按压5秒钟,重复3次。

水果蔬菜饮食法

日常的三餐中,尽量多吃水果蔬菜,和一些可以消肿利湿的蔬果,例如,冬瓜,冬瓜就有很好的消肿利湿功效,还需要少摄入高脂肪高能量的食物。如果你的脸是因,肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

(责任编辑:何诗雅 )

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