首页 > 减肥 > 局部 > 瘦脸 > 正文

脸应该如何瘦下来?教你迅速瘦成巴掌小脸

2017年07月17日      家庭医生在线

脸大应该怎么办?现在的审美观比较倾向于脸小,很多女性们认为脸小才会显得更瘦更好看,因此,把脸瘦下来会很重要。脸小怎么办呢?

注意饮食

从饮食方面来说,不要太挑食,不要光吃肉不吃蔬菜,油炸食品更是不能碰。平时应该多吃点蔬菜水果,保证饮食均衡,才能够从源头上截断脂肪。另外,可多做脸部按摩,促进脂肪燃烧,多瘦脸非常有效。

仰身翘首

立正站好,挺直腰身,双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身,同时将头部顺势向后仰,保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势,反复练习该运动直至身体感到酸累。这个运动能使身体得到锻炼,还能让你远离双下巴,轻松减肥瘦身。

沐浴法

高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。

多吃抗氧化的食物

绿茶、葡萄、西瓜、西红柿,不仅是好的饮用食物,更具有很强的抗氧化能力,可以促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤保持紧致而有弹性。

按摩最佳时间

至于按摩最佳时间,白天时人体的新陈代谢率高,无论是运动或按摩的成效都较晚上好。一早起床易有水肿现象的女性,睡前2小时应避免喝水,且睡觉时头部垫高,使上半身稍微上扬,可避免水分集中在头部。

点按穴位法

位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位,具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效,常按这两个穴位,可以使脸部变小变美哦。仰躺在床上,使用手肘支撑着身体,然后尽可能地向后伸展颈部,坚持10秒钟,再尽可能地慢慢收回下巴,停留5秒钟后放松下来,每天重复5次。

(责任编辑:何诗雅 )

相关推荐

文章关键词: 肥胖 减肥 瘦脸

如何有效瘦脸 帮你快速塑造巴掌脸

怎样可以瘦脸呢?来给它做做运动吧。脸部的肌肉和其他部位的肌肉一样,需要锻炼才能避免松弛。脸部肌肉松弛就会显得脸很松弛,这时候瘦脸方法的正……详细>>

如何有效甩掉脸部赘肉 教你瘦出精致小脸蛋

每个女生都想拥有一张精致的小脸蛋,想要瘦脸的赶紧看过来咯,小编为你介绍几招有效瘦脸的方法,让你变身瘦脸美人。详细>>

巴掌小脸怎么练 这些方法教你快速养成

巴掌小脸是很多女生都渴望拥有的,但瘦脸可没那么容易练成。下面为大家介绍的是一些瘦脸的减肥动作,只要你有恒心,每天每个动作坚持5分钟,假以……详细>>

“面子问题”该如何解决?

人见人爱的巴掌脸是许多女生梦寐以求的,但是肉肉的大饼脸依然是难以解决的“面子问题”。其实,胖脸是由不同的原因造成的,只要对症下药加以饮食……详细>>

教你根据不同胖脸类型选择瘦脸霜

许多拥有肉肉脸的女性都在大把大把地将瘦脸减肥产品往脸上抹,但结果却是没有任何效果。那是因为没有对症下药。如何瘦脸最有效?小编告诉你,要根……详细>>

减肥操 超级减肥王 减肥瑜伽 苹果减肥法 减肥药权威排行榜 减肥舞蹈教学视频 普洱茶能减肥吗 冬天怎么减肥 康宝莱奶昔减肥怎么样 快速减肥 怎么减肥 纤雅减肥胶囊效果怎么样 麦吉减肥法 晚上不吃饭能减肥吗 科学减肥 酵素减肥 哺乳期减肥 腹部减肥运动 瑜伽减肥视频郑多燕 吃苹果能减肥吗 瘦肚子减肥操练视频 黑咖啡减肥法 节食减肥成功案例 怎么样减肥最快最有效 yanhee减肥药 减肥方法小妙招 冬天减肥方法 冬季减肥瘦身方法 哥本哈根减肥法 减肥药哪个好 苹果减肥法有效吗 转呼啦圈能减肥吗 辟谷减肥 减肥果 游泳减肥 泰国减肥药 跳绳减肥 甩脂机能减肥吗 最快的减肥瘦身方法 练瑜伽能减肥吗 纤雅减肥胶囊 喝酸奶能减肥吗 超级减肥王总决赛 阿特金斯减肥法 减肥茶哪个好 最快的减肥方法 台湾mm减肥法 减肥药排行榜十强 快速减肥方法 柠檬片泡水减肥法 碧生源减肥茶多少钱一盒 运动减肥法 减肥茶配方 减肥瘦身舞 减肥操图解 安利减肥产品 仰卧起坐能减肥吗 蛋白质减肥法 减肥的最好方法 最有效的减肥产品 跑步减肥的最佳时间 纤雅减肥胶囊的评价 减肥茶排行榜前10名 哥本哈根减肥食谱 怎么减肥腿啊 减肥排行榜前10名 减肥早餐 痰湿体质如何减肥 生完孩子怎么减肥 减肥药排行榜2013 减肥零食 蜂蜜加醋减肥法 减肥餐单 减肥菜谱 什么减肥产品最有效 减肥最有效的方法 柚子减肥 哪种减肥药安全有效 跑步机可以减肥吗 蜂蜜白醋减肥 什么减肥效果好 酷秀减肥药 健身房减肥 左旋肉碱360减肥咖啡 喝咖啡减肥吗 减肥精油 最快减肥方法 吃什么食物减肥 苦瓜减肥 减肥晚餐吃什么好 怎么样快速减肥 地瓜减肥 减肥套餐 拔火罐能减肥吗 喝什么茶能减肥 那种减肥药最好 白醋加蜂蜜减肥法 不吃药减肥最快秘籍 绿瘦减肥胶囊 用什么方法减肥最快
  • 王喜梅

  • 陈宗基

  • 林子豪

  • 黄渭清

专家答疑女性如何快速缓解痛经?

广州中医药大学第一附属医院 专家在线解答网友疑惑

欧阳惠卿 主任医师

擅长:月经不调、崩漏、子宫内膜异位症、不孕症等病……[详情]

x 关闭