家庭医生在线首页 > 减肥 > 局部 > 瘦脸 > 正文
耳朵异常
挂号科室:耳鼻咽喉科 同类疾病:外耳道炎小耳畸形耳廓假性囊肿急性中耳炎粘连性中耳炎

怎样拥有精致小脸蛋 瘦脸攻略让你轻松瘦

2017-08-21 09:49:30      家庭医生在线

脸蛋永远是你最关注的部位,拥有一张精致的小脸蛋更是能帮你加分不少,究竟如何瘦脸,今天小编就来跟大家分享瘦脸攻略,帮你塑造人人羡慕的瓜子脸。

按摩瘦脸步骤

在脸上涂上按摩霜,然后从颊骨部位开始,纵拉脸上的赘肉,并向外拉开,然后慢慢向下移,直到鼻翼为止。双手贴在脸颊上,向耳朵方向平移,着重消除苹果肌,把手掌从内向外推脸部肌肉,直推至脸部轮廓。用手指指腹从颊骨开始往上推,并摩擦按摩,重复1分钟。四指并拢弯曲,用食指抵住下巴,拇指从耳朵底部向下巴进行下拉,重复3次,然后将食指放在颧骨下,两只拇指贴在耳朵两侧,将食指往耳朵方向滑动,重复3次。

脸颊肌肉锻炼

脸部保养对于保持脸颊紧致有用外,双颊肌肉常做运动也是相当有用的,比如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球,甚至吹奏口琴等乐器,可以使脸颊肌肉充分锻炼,很好地消除所谓的婴儿肥。

食物填充在左右两侧

在完成上述的动作一共9次咀嚼之后,将食物分别填充在口腔的左右两边,然后双手都要屈肘,握紧拳头放在胸前,两边的肩膀尽量往下压并且固定,然后两侧同时开始咀嚼食物三次并且咽下去。咀嚼对象:最好的食材就是一些含纤维比较丰富的食物,比如苹果、香蕉、全麦面包等。

左右撇嘴

闭紧嘴唇,将右嘴角尽量向右撇,保持此动作10秒钟。放松右嘴角,再将左嘴角尽量向左撇,重复上述动作。

仰头

取坐姿,将腰背挺直,闭上双眼,调节呼吸。将头尽力向后仰,同时保持身体挺直。慢慢张开嘴,做出喊“啊”时的口型,保持此动作5秒钟。慢慢闭上嘴,将头部回复到起始姿态,可重复做6次。

多喝水

其实喝水也有助于缩减婴儿肥。每天喝适量的水可以帮助消除脸部浮肿,还能让你的肌肤及时补充水分,看起来更加的水嫩。

眼睛蛇式

趴在地上,双脚打开与骨盆同宽,双手放在胸口两侧,将手臂夹在身体两侧,肩膀内收。吸气时上身提起,吐气时骨盆撑地,将脸部表情皱成一团,嘴巴拉成一字状,停留5个呼吸,早晚各一次。

骆驼式

貌似倒立的动作,让血液大量充血在脸部,促进脸部循环,拉紧脸部肌肉。双腿打开与骨盆同宽,双手合十放在胸前。吸气时慢慢将骨盆力量向前,吐气时身体往后倾,胸口敞开往后,双手抓住脚踝,嘴巴做出O字型,停留5秒,早晚各一次。

(责任编辑:何诗雅 )

相关推荐

文章关键词: 肥胖 局部减肥 瘦脸

如何有效瘦脸 教你轻松拥有巴掌小脸蛋

拥有一张精致小脸蛋是每个女生都追求的目标,看到自己的大饼脸简直不忍直视,那么究竟怎么样才能有效瘦脸呢?今天小编就为大家详细介绍一下有效的……详细>>

如何瘦脸更有效 这些小技巧让你拥有精致小脸蛋

每个女生都想拥有一张精致的小脸蛋,因为这样显得更上镜更小巧,下面就让我来介绍快速瘦脸小窍门,让你变身小脸美人。详细>>

脸部运动如何瘦脸 这些运动让你拥有小脸蛋

脸部运动怎么做可以有效瘦脸?脸胖的人该怎么办呢?今天小编就为大家介绍一下瘦脸方法,让你轻轻松松瘦下来,一起来看看吧。详细>>

瘦脸小妙招 巧用按摩塑造精致小脸蛋

一张精致的巴掌脸会让人好感倍增,巴掌大的脸会让五官更分明,自古美人都是小脸,小脸才能更显楚楚可怜的娇媚,怎样才能拥有小脸,而不是大饼脸呢……详细>>

瘦脸的4个小秘诀 让你拥有精致小脸

每个女性都希望能够拥有巴掌大小的精致脸庞,这样能够让五官变得更加立体,除了注射瘦脸针之外,也可以通过生活中小妙招来达到瘦脸的功效。详细>>

  • 樊韵平

  • 李军政

  • 张宏征

  • 杨琼

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]