首页 > 减肥 > 饮食 > 排毒食品 > 正文
胆固醇
挂号科室:肝胆外科 同类疾病:胆固醇肝病胆囊萎缩胆心综合征胆道出血

秋季排毒吃什么? 五种食物帮你排除体内毒素

2017年09月05日      家庭医生在线

夏秋交替,人体处于较敏感时期,容易给病菌侵入体内的机会,每天及时排毒,有效避免疾病的发生。那么,初秋如何排毒?小编为大家介绍五种排毒食物,开启自身天然排毒功能,吃新鲜果蔬,胜过市面上琳琅满目的排毒产品。

莲藕

莲藕有利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是,应该注意的是生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用;煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色华的人。此外,藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。

白萝卜

萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,则适合生食。萝卜是一年四季的药膳,尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化,刺激肠胃蠕动,并促进新陈代谢和体内毒素的排出,尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。

黄瓜

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且,黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

海带

海带味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。

牛奶

很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实并不然,牛奶不仅不会上火,还能更好的解热毒、去肝火。中医认为,牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有高达70%%左右的水分,这样还可以更好的补充人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是,千万不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。

(责任编辑:黄春雄 )

相关推荐

文章关键词: 祛除毒素 排毒食物 秋季排毒

秋季吃什么可以排毒?五种食物帮你排出毒素

进入秋天,天气比较凉爽,我们也不再像夏天般流汗,所以,秋天排毒机会比较少。那么,我们可以利用食物来排毒。那么,秋季吃什么可以排毒呢? ……详细>>

哪些食物可以排毒?6种食物帮你排除体内毒素

哪些食物可以排毒呢?如今生活中的食物越来越丰富,我们体内的毒素也越来越容易增加。那么体内有毒素应该怎么办呢?详细>>

冬季排毒该怎么吃? 六种食物帮你排出体内毒素

冬季排毒也是很重要的,体内的毒素只有排出,我们的身体才能够正常运行。那么,冬季排毒该怎么吃呢?下面小编为大家介绍六种排毒食物吧。详细>>

女性秋季排毒吃什么? 六种食物帮你快速排毒

秋季天气干燥,排毒是很重要的,只有排出体内毒素,才能够让体内保持健康。那么,女性秋季排毒该吃什么呢?下面小编为大家介绍六种快速排毒的食物……详细>>

秋季要防毒气攻身 细数秋季排毒7大食物

十月,秋意甚浓。秋季天气比较干燥,让大家的火气节节上升。那秋季吃什么去火呢?这是大家最关心的问题,而在这个季节,人们的胃口也会大增,所以……详细>>

苹果减肥法 减肥药权威排行榜 普洱茶能减肥吗 冬天怎么减肥 快速减肥 晚上不吃饭能减肥吗 科学减肥 酵素减肥 腹部减肥运动 吃苹果能减肥吗 瘦肚子减肥操练视频 节食减肥成功案例 减肥方法小妙招 冬天减肥方法 哥本哈根减肥法 辟谷减肥 喝酸奶能减肥吗 减肥茶哪个好 台湾mm减肥法 减肥药排行榜十强 柠檬片泡水减肥法 碧生源减肥茶多少钱一盒 减肥茶配方 减肥操图解 蛋白质减肥法 减肥的最好方法 跑步减肥的最佳时间 减肥茶排行榜前10名 哥本哈根减肥食谱 减肥排行榜前10名 减肥早餐 痰湿体质如何减肥 生完孩子怎么减肥 减肥药排行榜2013 蜂蜜加醋减肥法 减肥餐单 减肥菜谱 酷秀减肥药 左旋肉碱360减肥咖啡 减肥精油 最快减肥方法 吃什么食物减肥 苦瓜减肥 减肥晚餐吃什么好 地瓜减肥 减肥套餐 喝什么茶能减肥 那种减肥药最好 白醋加蜂蜜减肥法 不吃药减肥最快秘籍 简单的瑜伽减肥动作 男士减肥计划 如何科学减肥 怎么减肥最有效 大肚子减肥茶 什么茶最减肥 最快最有效的减肥药 冬季快速减肥 左旋肉碱能减肥吗 美姿减肥胶囊 蜂蜜水减肥 最好的减肥产品 喝蜂蜜能减肥吗 孕妇减肥 泰国减肥药副作用 怎样快速减肥不吃药 速效减肥 这样减肥最有效 减肥秘诀 淘宝减肥药排行榜 减肥按摩 左旋肉碱会反弹吗 什么牌子的左旋肉碱好 西木左旋肉碱咖啡 活力左旋肉碱 脐美人排毒贴 瘦身瑜伽视频教程 左旋肉碱品牌排行榜 左旋肉碱真的有用吗 左旋肉碱的危害 雅丽婷左旋肉碱 左旋肉碱减肥原理 2012左旋肉碱排行榜 练习瑜伽的注意事项 玉珠铉瑜伽 产后瘦身 程丹彤减脂瘦身茶 快速瘦手臂 如何减掉大肚腩 怎样能快速瘦腰 怎么样才能瘦腿 瘦腿袜什么牌子好 女生瘦腿的最快方法 怎么瘦腰和肚子 瘦腰腹 怎么样可以瘦腰 运动瘦腰的最快方法 怎样才能快速瘦腿 瘦身 天天擦瘦腿精油
  • 高毅

  • 周杰

  • 刘超

  • 陈亚进

专家答疑每天喝多少酒会增加肝癌风险?

南方医科大学南方医院 专家在线解答网友疑惑

郑大勇 副主任医师

擅长:靶向治疗、微创治疗、生物治疗....[详情]