首页 > 减肥 > 饮食 > 排毒食品 > 正文
癌症
挂号科室:肿瘤科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

8种排毒食品让你瘦身又长寿

2017年11月13日      家庭医生在线

人吃五谷杂粮,在吸收营养的同时,一些用的成分也会摄入体内。虽然我们每天都会通过各种途径排毒,比如排汗、排尿、排便等等。但是如果这些“渠道”出了问题,无用成分就会变成毒素长期积累,影响我们的身体健康。而合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生,提高人体的解毒功能。

1、苦瓜

苦瓜虽苦,但降火排毒功效却十分显著,它还有抗癌功效,可增强自身免疫能力。

2、绿豆

绿豆汤非常适合夏天食用。它具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的作用,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,神清气爽,心旷神怡。

3、丝瓜

丝瓜具有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。

4、胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

5、燕

燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。

6、莲藕

莲藕具有利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。

7、木耳

木耳富含可溶性膳食纤维,是著名的润肺排毒食物,它可以促进肠道蠕动,还能与胆固醇有效结合预防高血脂。

木耳还含有一种植物胶质,具有很强的吸附能力,可以将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

8、西兰花

西兰花富含维生素、矿物质、叶绿素、β胡萝卜素等多种基本营养素外,西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分,这些都有助于清除体内毒素,从而减小肾脏负担,并且有助预防癌症

(责任编辑:何诗雅 )

相关推荐

文章关键词: 瘦身 吃什么排毒 排毒食品

排毒食品有哪些? 六种食品帮你清肠排毒

日常生活中,我们经常饮食不均衡,经常吃一些油腻没营养的东西。所以我们应该多吃一些排毒食品,定期清除体内垃圾,才能让身体感到舒适。那么你知……详细>>

4款减肥食谱通便排毒 不可错过的瘦身之选

秋天到了,各种时令蔬菜又换了一茬,还在沿用夏天的减肥食谱?你out了!下面给你推荐的四款减肥食谱通便效果极佳,充分满足各位爱美女性秋天的……详细>>

常吃排毒食品也能减肥? 六种排毒食物教你轻松减肥

很多人减肥就只知道少吃多运动,却忽略了肥胖的一种隐形杀手:毒素。肥胖还有另一个原因就是血液气流不通畅。所以,肥胖者减肥时也要多吃排毒食品……详细>>

五种超强蔬菜 帮你实现排毒瘦身

减肥对于现在的人来说已经成为生活中的一部分,很多人对于减肥也都有自己的新得体会。想要减肥但是又无法忍受饥饿,那么选择吃蔬菜就成为很多人的……详细>>

8大最强效排毒蔬菜 让你年轻10岁

只有及时排毒才能拥有健康的身体,而排出毒素对于减肥养颜也是非常重要的,今天小编就和大家分享排毒最强效的蔬菜,赶紧一起来看一下吧。详细>>

减肥操 苹果减肥法 减肥药权威排行榜 普洱茶能减肥吗 快速减肥 晚上不吃饭能减肥吗 酵素减肥 吃苹果能减肥吗 瘦肚子减肥操练视频 节食减肥成功案例 怎么样减肥最快最有效 yanhee减肥药 冬天减肥方法 冬季减肥瘦身方法 哥本哈根减肥法 苹果减肥法有效吗 辟谷减肥 减肥果 泰国减肥药 最快的减肥瘦身方法 纤雅减肥胶囊 喝酸奶能减肥吗 超级减肥王总决赛 阿特金斯减肥法 减肥茶哪个好 减肥药排行榜十强 快速减肥方法 碧生源减肥茶多少钱一盒 运动减肥法 减肥茶配方 减肥瘦身舞 安利减肥产品 蛋白质减肥法 减肥的最好方法 跑步减肥的最佳时间 减肥茶排行榜前10名 哥本哈根减肥食谱 怎么减肥腿啊 减肥排行榜前10名 减肥早餐 痰湿体质如何减肥 生完孩子怎么减肥 减肥药排行榜2013 蜂蜜加醋减肥法 减肥餐单 减肥菜谱 什么减肥产品最有效 减肥最有效的方法 柚子减肥 哪种减肥药安全有效 什么减肥效果好 左旋肉碱360减肥咖啡 减肥精油 吃什么食物减肥 苦瓜减肥 减肥晚餐吃什么好 怎么样快速减肥 地瓜减肥 减肥套餐 拔火罐能减肥吗 喝什么茶能减肥 那种减肥药最好 白醋加蜂蜜减肥法 不吃药减肥最快秘籍 绿瘦减肥胶囊 用什么方法减肥最快 简单的瑜伽减肥动作 男士减肥计划 如何科学减肥 怎么减肥最有效 大肚子减肥茶 什么茶最减肥 什么运动最减肥 冬季快速减肥 减肥经验 碧生源减肥茶效果 美姿减肥胶囊 蜂蜜水减肥 最快最有效减肥运动 喝蜂蜜能减肥吗 孕妇减肥 食疗减肥最快最有效 泰国减肥药副作用 怎样快速减肥不吃药 kimiko减肥 速效减肥 这样减肥最有效 淘宝减肥药排行榜 塑身瑜伽 左旋肉碱会反弹吗 什么牌子的左旋肉碱好 西木左旋肉碱咖啡 活力左旋肉碱 脐美人排毒贴 什么叫有氧运动 瘦身瑜伽视频教程 瑜伽瘦身 左旋肉碱品牌排行榜 吃左旋肉碱会反弹吗 左旋肉碱的危害
  • 郭亚兵

  • 刘伟胜

  • 石琨

  • 罗荣城

专家答疑孕妇发烧会影响胎儿吗?

广州医科大学附属第三医院 专家在线解答网友疑惑

贺芳 副主任医师

擅长:在妊娠期高血压疾病、胎盘植入和妊娠合并症如红斑狼疮等[详情]


x 关闭