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瘦脸运动怎么做 这些方法教你瘦出小V脸

2017年11月15日      家庭医生在线

拥有小脸是很多爱美女生的追求,如何瘦脸就成为很多女孩烦恼的问题,那么女生瘦的有效方法是什么呢?今天就一起来看看吧。

按压脸部

将双手紧握成拳,然后利用指关节由下至上轻轻的按压脸部。

汤匙刮下巴

准备一个干净的汤匙和一个装着热水的容器,把汤匙放到容器里面去泡一会儿再拿出来,用其轻轻的刮着下巴,往返地刮下巴这个地方,这样可以加速下巴脂肪的消耗,让下巴慢慢变尖,让脸型线条变得更好看。

吐舌头

伸出舌头这个小动作是令下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法,因为这样不仅可以防止形成下巴,还能让形成的下巴减轻。

吹气

把嘴巴慢慢地撅起来,缓缓吹出气体,使脸颊膨胀起来,坚持这个姿势五秒钟。接着缓解脸上的肌肉,重做这个动作三遍,吹气这个动作能让脸上的肌肉得到锻炼,让脸上的皮肤变得很有弹性。

拍打消脂法

每次清洁脸部后,用手轻轻拍打脸部,直到脸部出现微红发热才停止,这样能使脸部脂肪燃烧以及促进血液流动,使脸部显瘦又红润。

DIY矫正脸型

日常看书看电视时,可以带上运动发箍这样的瘦脸工具,它戴在下巴与头顶之间,让脸与下颚紧绷起来,持之以恒能修正脸型腮帮过大,实现瘦脸。

仰头瘦双下巴

想减掉双下巴,可以在看电视或者坐立不动的时候拉伸脖子,把下巴往前伸或者往上仰,充分运动颈部和下巴的肌肉。

冷水敷脸紧致肌肉

很多人早上起床后脸部浮肿,眼睑眼袋也格外松弛,这个时候,就可以用冷水沾湿毛巾,然后敷在脸上。如果前一天晚上放一个干毛巾到冰箱里面,第二天直接用冰毛巾敷脸效果更佳,这样做能使肌肤变得紧致,排除多余的水分。

下巴锻炼法

功效:下巴锻炼法,其实就是通过不同的声音练习,以达到加强脸部的肌肉锻炼,不仅如此,还能有效减掉脂肪的堆积,避免脸部脂肪过多的现象。做法:先将嘴巴张开,依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音,然后再依照上面的声音形成不向的嘴形,注意声音必须要从腹部发出,每天坚持约5分钟。

牛奶蜂蜜瘦脸面膜

功效:蛋清和柠檬是紧致皮肤的最好拍档,而且蜂蜜和牛奶又能使肌肤津润顺滑,所以配合针对性的活动,便能达到磨灭双下巴的作用。做法:首先选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶和蜂蜜,然后加上少量的薄荷精油和柠檬汁,以快速动作加以同化,最后将此乳脂状物涂敷在颚及下巴底区域即可。

(责任编辑:何诗雅 )

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文章关键词: 减肥 运动 瘦脸

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