如何有效瘦脸 这些方法教你有效瘦脸

脸上的肉又很难运动到，那么瘦脸运动怎样做有效，下面就跟大家分享几个瘦脸方法，帮助你快速减掉脸部的赘肉。一起来看看吧。

洗脸瘦脸法

洗脸时用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。经常使用这个方法洗脸，能使你的脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧。

冰水敷脸消肿法

一大早醒来，发现脸部出现水肿，脸浮浮的，这时用浸泡过冰水的毛巾敷脸能在最短时间内实现脸部消肿，重新恢复小脸了。

冷热水刺激法

淋浴时，利用热水洗脸，再用泠水洗脸，反复交替可以使脸部的肌肉紧致，防止脸部肌肉松弛、下垂，最能突出脸部轮廓，分外显瘦。

热敷毛巾法

使用毛巾敷脸，能够有效放松脸部的肌肉，若再配合一些脸部运动，能使瘦脸的效果更好，但值得需要的是，最好每5分钟就更换一次毛巾，热敷时间在10-20分钟为宜。

汤匙刮下巴

准备一个干净的汤匙和一个装着热水的容器，把汤匙放到容器里面去泡一会儿再拿出来，用其轻轻的刮着下巴，往返地刮下巴这个地方，这样可以加速下巴脂肪的消耗，让下巴慢慢变尖，让脸型线条变得更好看。

吹气

把嘴巴慢慢地撅起来，缓缓吹出气体，使脸颊膨胀起来，坚持这个姿势五秒钟。接着缓解脸上的肌肉，重复做这个动作三遍，吹气这个动作能让脸上的肌肉得到锻炼，让脸上的皮肤变得很有弹性。

正确咀嚼法

其实咀嚼方式也会影响脸型的，因为长期维持一个不正确的咀嚼方式，不仅会让脸部变得不匀称，甚至还会使得腮帮变得异常突出，所以一个正确的咀嚼对瘦脸非常重要，建议每吃一口食物，就在牙齿两侧细细咀嚼15-25下，然后再细嚼慢咽。

每天有氧运动半小时

每天争取30分钟做有氧运动，可以提高你的心率，促使新陈代谢加快，身体出汗，燃烧脂肪，对你的瘦脸很有帮助。