早上吃什么营养价值更高些？

不同地方吃早餐的习惯不一样，江浙一带的早餐呢就是小笼包和豆浆。然后呢广东人呢，就是喜欢吃肠粉。北方的人，早餐就更不一样了，这些北方人喜欢吃饺子，同时还喜欢吃一些热干饭。早餐吃哪一个的营养价值更高一些呢？

包子是小麦做的，小麦可以补充人体。拥有很多的微量元素，包子是一个粗粮，多吃粗粮，有利于帮助其它营养物质的吸收，并且能均衡饮食，膳食纤维。小麦同时也是可以预防癌症的一些很好的食物，像有些抗癌药物里经常有小麦中的抗癌物质提取出来。包子有非常多的馅，比如说青菜的，肉的，还有蟹黄的。所以说包子营养非常的丰富，包子可以补充人基本所需要的各种营养。

而肠粉是用大米做成的，可以补充人体所需要的糖分以及水分，大家都知道，民以食为天，而中国人最常吃的就是米饭，肠粉，是米饭制成的，所以说米饭里的功能，肠粉都有。肠粉可以补充人体所需要的一些微量元素。与此同时，肠粉口感非常的好，非常的滑，有利于一些肠胃不好的人进行消化。

其实不管是肠粉还是吃包子，两者的价值是差不多的，并没有谁比谁好，谁比谁不好。肠粉和包子都是中国的传统美食，一般不含有有毒的添加剂和副作用，所以各位吃早餐的时候可以放心使用肠粉和包子。早上想吃什么，就完全根据自己的内心而决定了。不要觉得哪个营养价值好就吃哪个，吃的东西要符合大家的胃口，所以肠粉和包子，两者都可以去食用。