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完美腿型是怎么样练成的

2017年12月28日      家庭医生在线

一个人的外在其实并不仅仅表现在脸上,更多的还是整体的协调性。拥有一双美腿之于女人的意义不亚于金钱之于男人。那么怎样才能拥有一双让所有女人都羡慕的美腿呢?

第一是腿骨的笔直程度,一双腿只要过于弯曲了,那么论穿什么裤子都挽救不了腿的颜值。想要拥有一双笔直的腿,还是得从生活习惯的细节上抓起。首先拒绝二郎腿或者盘腿等姿势,跷二郎腿会压制骨盆,导致其受力不均衡,从而造成腿部周围肌肉的劳损,以及关节损伤。其次站立姿势下保持两腿并拢,有利于改善O型腿的情况。然后就是可以做一些瑜珈之类的动作,矫正的不只是腿骨,对于全身塑形也有好处。

第二是腿上肌肉或者肥肉的管理,一双美腿的标准,不能太骨感,同时不能太多肉。使用精油按摩腿部可以有效的整理腿部的肉,一些运动,比如快走,也可以有效的减去腿上的肥肉。另外,一些美女有腿部水肿的症状,可以尝试食用一些西瓜,西瓜可以帮助泌尿,从而对瘦腿起到一点作用,当然也要注意少喝冷饮,多泡热水脚。

第三是对腿部肌肤的保养了,在腿的大致形状过关的前提下,如果腿的皮肤很黑或是很多疤痕也会被减掉很多分数。首先一些疤痕要通过一些祛疤膏祛除,必要的也可以考虑手术祛除。室外游玩,或者很多强烈灯光的地方,一定要涂抹防晒霜。

(责任编辑:钟吉怡 )

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文章关键词: 减肥 完美腿型 瘦腿

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