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肥胖症
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健身不止可以减肥还有很多好处

2017年12月29日      家庭医生在线

健身对人的影响是非常的大的。当人去健身了以后,会改变这个人的身材,使肌肉变得更加紧缩,使身材变好,水桶腰,大象腿和健身后的人说拜拜。而且通过健身进行的减肥不会反弹,肌肉变紧实了之后,还会使身体富有肌肉感,通过健身减肥以后,身体的脂肪会被燃烧,是属于健康的瘦。除此之外健身还有很多的好处。

长期健身给大家身体带来的好处是难以想象的。健身让大家的抵抗力变强,因为健身的时候会让人的血液保持流通,增强抵抗力。所以经常健身的人,患病的可能性要低于不经常健身的人,经常健身的人会不容易得心脏病中风这些疾病。

健身还可以让大家保持身心愉快和精力充沛。根据有关证据表明,经常健身的人一般都比较开心,所以经常锻炼也有可能减少患抑郁症的可能性。已经有研究表明,运动之后你会感觉更开心,对于已经患有抑郁症的轻度或中度患者来说,运动可以有效减轻病情。另外,健身可以帮助大家睡的更香,更熟。因为白天里通过健身会释放更多的热量和汗水,所以到了晚上大家就可以睡的更好了。

健身同时也可以提高记忆力,健身可以促进大脑的细胞更新和大脑的海马体,会加速大脑的细胞更新速度,提高大脑注意力和细胞分裂速度。所以从现在开始,去健身吧。

(责任编辑:钟吉怡 )

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文章关键词: 健身减肥 健身运动 减肥

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