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咬肌大显脸大怎么办?如何瘦脸

2017年12月29日      家庭医生在线

经常喜欢嚼槟榔或者是嚼口香糖的人,很有可能会导致脸上的咬肌增大,,如果女性脸上的咬肌太大的话,就很有可能会影响面部美观,所以说很多人都想找到一种瘦咬肌的方法,下面就来给大家介绍一下瘦咬肌的一些实用的方法。

一、张开嘴巴

想要瘦咬肌,那么先张开嘴巴,喊出一个啊字,一直保持这个动作,直到感觉自己的脸部肌肉已经很酸胀了就可以停止了,然后再闭上嘴巴,尽量放松一下脸部的肌肉,重做这个动作三到四次。

这个动作对于瘦下脸部咬肌是有很大作用的,把自己的嘴唇翘起来,然后再慢慢吹气,使自己的脸颊慢慢的膨胀起来,保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉,可重复做3次。经常做这个动作,可以使脸部的肌肤更加有弹性。

二、改掉坏习惯

在日常生活中,可以发现咬肌大的人很喜欢有牙齿,这个动作是意识的也就是说已经成为了习惯,这类人在遇到很大的刺激时就喜欢咬紧牙关,其实这个习惯也算不上是一个坏习惯,但是,这个动作可能会使脸部的咬肌慢慢增大。

所以说想要缩小脸部的咬肌不仅要保持一个好的心态,而且还要改掉一些习惯,喜欢嚼口香糖和喜欢嚼槟榔的人也要注意一下,经常使用自己的咬肌,会影响自己的面部美观。

三、热敷

想要缩小咬肌的话,还有一种方法就是热敷法,这种方法很简便,就是每天晚上在睡觉之前用一块热毛巾敷在脸上,这种方法是十分简单的,不需要任何的技术含量。

四、饮食法

想要瘦咬肌的话还可以通过饮食来达到目的,比如说经常吃苦瓜瘦肉粥,就可以在很短的时间内瘦下脸上的咬肌,因为苦瓜可以在很大程度上燃烧人体的脂肪,让脸部受出优美的轮廓。

咬肌太大了还可以选择多吃一点木瓜,木瓜对于瘦脸也是有很大的疗效的。想要使自己脸上的咬肌不变的越来越大,最好是可以尽量少吃一点坚硬的食物,比如说坚果、炒豆子这些食物都是很坚硬的,经常吃这种食物,可能会在很大程度上锻炼自己的咬肌,使咬肌越来越大。

(责任编辑:钟吉怡 )

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文章关键词: 减肥 瘦脸 咬肌大

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