首页 > 减肥 > 运动 > 其它运动 > 正文
肥胖症
挂号科室:营养科 同类疾病:高血脂肥胖症维生素D中毒维生素A中毒

越来越多人选择健身 健身有什么好处?

2017年12月26日      家庭医生在线

不知道人们有没有发现现在选择健身的人越来越多。这是为什么呢?下面就给大家来介绍一下为什么现在健身的人越来越多了。

首先男人健身就是为了能够练就一身肌肉是自己的身形看起来高大威猛,当然女人为了健身就是为了能够瘦下来,比如前段时间网上特别流行的马甲线,不得不说,马甲线非常好看,但是马甲线也非常难练,所以现在健身的人越来越多了。

当然还有一些人健身就是为了能够强身健体。因为锻炼的话真的能够增强人的免疫力,在寒冷的天气可以免受感冒的侵袭,每天健身不仅能够使自己的身材看上去比较匀称,还可以强身健体,何乐而不为呢?

而且除了以上这些,健身还会给身体带来以下好处:

第一、增强新陈代谢:体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力,增加肝糖原和肌糖原储存,改善机体对糖代谢的调节能力。长期锻炼的人与不喜欢锻炼的人相比,在同样强度的运动情况下,胰高血糖素分泌量减少,其意义是推迟肝糖原的排空,从而推迟衰竭的到来。

第二、有助于保护心血管:有规律的运动锻炼,可以减慢静怠时和锻炼时的心率,进一步缩短心脏的工作时间,增加了心脏功能,保持了冠状动脉血流畅通,可更好的供给心肌所需要的营养,减少心脏病的发病风险。

第三、提高神经系统活跃性:体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综杂的变化的判断能力,明显提高脑神经细胞的工作能力。

(责任编辑:钟吉怡 )

相关推荐

文章关键词: 健身 减肥健身 健身运动

健身不止可以减肥还有很多好处

健身对人的影响是非常的大的。当人去健身了以后,会改变这个人的身材,使肌肉变得更加紧缩,使身材变好,水桶腰,大象腿和健身后的人说拜拜。而且……详细>>

健身吃香蕉有什么好处?香蕉可以多吃吗

很多人健身的时候喜欢吃香蕉,香蕉也是被公认的减肥水果。那么健身吃香蕉有什么好处呢?下面一起来看看你所不知道的香蕉吧。详细>>

必瘦减肥秘诀 八项健身运动打造完美曲线

时下,运动项目犹如琳琅满目的商品,为大众提供了丰富多彩的选择:如有氧操课程的大众健身操、有氧舞蹈、搏击健美操、时速单骑(SPINNING……详细>>

性感的健身方式有哪些?五种性感女人的健身方式

性感的健身方式有哪些?今天小编为大家介绍五种性感的健身方式,让你越健身越性感。详细>>

要减肥,晚上锻炼更有效

1、室内锻炼pk户外锻炼详细>>

减肥操 超级减肥王 减肥瑜伽 苹果减肥法 减肥药权威排行榜 减肥舞蹈教学视频 普洱茶能减肥吗 冬天怎么减肥 康宝莱奶昔减肥怎么样 快速减肥 怎么减肥 纤雅减肥胶囊效果怎么样 麦吉减肥法 晚上不吃饭能减肥吗 科学减肥 酵素减肥 哺乳期减肥 腹部减肥运动 瑜伽减肥视频郑多燕 吃苹果能减肥吗 瘦肚子减肥操练视频 黑咖啡减肥法 节食减肥成功案例 怎么样减肥最快最有效 yanhee减肥药 减肥方法小妙招 冬天减肥方法 冬季减肥瘦身方法 哥本哈根减肥法 减肥药哪个好 苹果减肥法有效吗 转呼啦圈能减肥吗 辟谷减肥 减肥果 游泳减肥 泰国减肥药 跳绳减肥 甩脂机能减肥吗 最快的减肥瘦身方法 练瑜伽能减肥吗 纤雅减肥胶囊 喝酸奶能减肥吗 超级减肥王总决赛 阿特金斯减肥法 减肥茶哪个好 最快的减肥方法 台湾mm减肥法 减肥药排行榜十强 快速减肥方法 柠檬片泡水减肥法 碧生源减肥茶多少钱一盒 运动减肥法 减肥茶配方 减肥瘦身舞 减肥操图解 安利减肥产品 仰卧起坐能减肥吗 蛋白质减肥法 减肥的最好方法 最有效的减肥产品 跑步减肥的最佳时间 纤雅减肥胶囊的评价 减肥茶排行榜前10名 哥本哈根减肥食谱 怎么减肥腿啊 减肥排行榜前10名 减肥早餐 痰湿体质如何减肥 生完孩子怎么减肥 减肥药排行榜2013 减肥零食 蜂蜜加醋减肥法 减肥餐单 减肥菜谱 什么减肥产品最有效 减肥最有效的方法 柚子减肥 哪种减肥药安全有效 跑步机可以减肥吗 蜂蜜白醋减肥 什么减肥效果好 酷秀减肥药 健身房减肥 左旋肉碱360减肥咖啡 喝咖啡减肥吗 减肥精油 最快减肥方法 吃什么食物减肥 苦瓜减肥 减肥晚餐吃什么好 怎么样快速减肥 地瓜减肥 减肥套餐 拔火罐能减肥吗 喝什么茶能减肥 那种减肥药最好 白醋加蜂蜜减肥法 不吃药减肥最快秘籍 绿瘦减肥胶囊 用什么方法减肥最快
  • 段渠

  • 李勤

  • 胡志奇

  • 高建华

专家答疑如何提高试管婴儿成功率吗?

广州市第一人民医院 专家在线解答网友疑惑

夏薇 主任医师

擅长:从事生殖妇科临床工作20余年,有丰富的临床经验,擅长不孕症....[详情]