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脸胖怎么办? 如何有效瘦脸?

2018年04月14日      

脸胖怎么办?如何有效瘦脸?哪些方法可以帮助我们轻松瘦脸?今天我们就一起来看看具体的方法吧。

运动瘦脸

可以通过运动来甩脂,只要你瘦了,脸上的脂肪自然也悄悄的不见了,既让身体健康了,也达到塑形瘦脸的效果,还能排出水分,让你摆脱水肿,让你身轻如燕。

饮食法

多吃一些可以消肿利湿的蔬果,还有薏米、红豆这些都是去水利尿的,避免吃口香糖和甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物。可以促使体内多余的水分排出去。

鼓嘴巴瘦脸

最大程度的鼓起嘴,坚持十秒钟,再用力瘪起嘴,坚持10秒钟,可减少脸上的赘肉。缓缓地抬起头扬起下巴,慢慢张开嘴,舌尖往上定住,坚持10秒,接着慢慢收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重10次,接着嘴略张开,下颌左右移动,反复30次,每天只要坚持做2-3次即可。

沐浴瘦脸

高温沐浴也可以达到瘦脸的效果,坐在浴缸里沐浴,水深达心窝的位置,配合瘦脸霜按摩脸部。

保证充足睡眠

睡眠要保证8个小时,保证充足睡眠是可以促进减肥,在休息时候,人体的代谢和排毒功能可以有序进行,充足的睡眠对消除脸部水肿有帮助。

泡澡瘦脸

泡澡可以促进人体全身的血液循环,血液流畅是可以减少浮肿,用20分钟,用40度热水泡澡,再用瘦脸爽按摩。

脸颊肌肉锻炼

脸颊胖嘟嘟的会给人一种肥胖感,脸颊紧实脸必然会显瘦,所以双颊肌肉常做运动是相当有用的,比如常用吸管吸食饮料、鼓起嘴巴吹口哨等,可以使脸颊肌肉充分锻炼,只要能够很好地消除婴儿肥。

(责任编辑:钟吉怡 )

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