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如何才能有效瘦脸 这些方法帮你瘦成巴掌小脸

2018年05月28日      

巴掌小脸是每个女生都共同追求的,如今大饼脸已经不再受欢迎。那么脸胖的人该怎么瘦脸呢?脸胖不能吃什么食物?接下来我们就一起来看看吧。

瘦脸时刻不能吃的食物?

栗子

栗子属于坚果类食品,其中的营养价值非常高且淀粉很高。而干板栗的碳水化合物达到百分之七十七,和粮谷类的差不多,也是马铃薯的三倍之多。栗子不能一次吃太多,容易造成热量摄取过多,对于瘦脸以及保持体重很不利。

罐装咖啡

咖啡是许多白领女性爱喝的,咖啡对人体的好处也挺多。但想要瘦脸的妹子们可别喝那么多咖啡哦,尤其是罐装咖啡,虽然只有两百多毫升且几口就喝完了。但咖啡是很高热量的,其中有很多的糖和奶精,这些都是瘦脸减肥的天敌,想要瘦脸的妹子晚上最好别喝水。

啤酒

虽然说女生都不是很爱喝酒,但有时候聚会或者节日也免不了要喝一些酒。啤酒的热量非常高,可以说是除了热量就没有任何的营养物质了。啤酒会让你很容易发胖且对你的身体健康没有任何帮助,很多啤酒肚就是这样来的。对于瘦脸的妹子更是不要在晚上喝啤酒,很容易造成脸部水肿

如何才能有效瘦脸?

仰头瘦双下巴

双下巴会影响整张脸的颜值,很多人因为双下巴会显得很胖,那么如何才能减掉双下巴呢,可以在空闲时候站立并拉伸脖子,不断并有顺序地轻轻把下巴往前伸或者把脖子向上仰,充分运动颈部和下巴的肌肉,这样子可以有效去除双下巴哦。

冷水敷脸紧致肌肉

很多人早上起床后脸部浮肿,造成整个脸看起来十分肥胖,那么这个时候就可以用冷水沾湿毛巾,然后敷在脸上。可以将干毛巾沾水放进冰箱里再直接用冰毛巾敷脸效果更佳,这样做能使肌肤变得紧致,排除多余的水分。

仰身翘首

立正站好,挺直腰身,双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身,头部顺势向后仰,保持该姿势一分钟后再缓慢恢原姿势,反复练习该运动直至身体感到酸累。这个运动能使身体得到锻炼,还能让你远离双下巴,轻松瘦脸哦。

(责任编辑:钟吉怡 )

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