首页 > 减肥 > 综合 > 减肥百科 > 正文
鸡胸
挂号科室:骨外科 同类疾病:鸡胸漏斗胸成骨不全软骨发育不全维生素D抵抗性佝偻病

什么是减肥代餐?常见的减肥代餐有什么?

2018年11月07日      

用代餐减肥可以说是是目前最火的减肥方法,它风行于国际,而且集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身,自从它出现一来,就得到众多减肥瘦身人士喜爱和追捧,主要是因为它不用锻炼、只需要每天三餐吃一这个就能起到减肥的效果。

那么,什么是减肥代餐呢?

减肥代餐就是代餐减肥这种方法需要用到的主要产品,代餐中的营养丰富而且营养结构均衡,用减肥代餐代替正餐减肥可以让身体的饮食结构变得更加健康,可以说是又健康又能减肥,随着代餐减肥这种方法的普及,市面上的减肥代餐产品也越来越多,现在就让我来带大家了解一下最常见的几种代餐。

一、奎斯特李·鸡胸,这个就是正常的鸡胸肉,健身人员的最爱,味道不错但是能量有点高,蛋白质含量高,不过碳水和脂肪量都超级少,吃了不容易胖,但是还是比较适合锻炼后再食用,毕竟是熏制的鸡肉能量有点高,如果是没有锻炼的人吃了可能就会导致营养过剩,导致这些能量堆积下来形成脂肪,也就是我们俗称的长肉,但是如果是正好锻炼过的人就不一样了,这些鸡胸肉不仅可以补充刚刚失去的能量,还可以促进肌肉的增长,使健身达到事半功倍的作用。

二、口袋南瓜粥,口袋南瓜粥的原材料相当简单,完全是用南瓜和饮用水制成的,能量真的是低到不能再低了,脂肪含量为零,蛋白质的含量也很低,碳水化合物的含量稍微好一点,

这个比较适合减肥的朋友,不太适合健身的朋友,因为蛋白质的含量太低会影响肌肉的合成,影响健身的效果,但是对减肥的朋友来说就比较合适了,用这个代替三餐减肥不会出现节食减肥的反弹,而且会让身体变得更健康,除了你变得更瘦了之外可以说没有任何变化,不过这个的味道好像不太好。

以上两种鸡胸肉还不错,毕竟味道还可以,只要不是对鸡肉有忌口的人,应该每一个人都吃得下,但是南瓜粥就有点尴尬了,毕竟味道和鸡胸肉还是没法比的,要是很喜欢吃南瓜的人你让他天天吃这个南瓜粥代替主食他应该能坚持下去,但是不喜欢吃南瓜的人可能一口都吃不下去。其实想减肥最重要的还是要迈开腿,毕竟这个代餐减肥再好也远远没有健身的效果好。

(责任编辑:巫思怡 )

相关推荐

文章关键词: 什么是减肥代餐 减肥 减肥代餐

还在饿着减肥?你需要科学的代餐减肥法

每每一说减肥,就两样法宝:节食和运动。然而有的姑娘觉得想要迅速的减轻体重,最有效的方法就是饿着。其实并不然,饥饿的减肥减掉的都是身体的水……详细>>

什么是减肥代餐?减肥代餐该怎么选择和食用?

减肥代餐是现在减肥领域很流行一种减肥方法,减肥代餐的减肥宗旨是含的热量要低但是又很容易让人产生饱腹感同时又能满足身体对营养的需求。世面上……详细>>

减肥代餐可以减肥吗?经常吃代餐有什么危害

俗话说,“一百遮白丑,一胖毁所有”,没错,肥胖绝对是人们在追求美丽的道路上最大的阻碍,所以人们总是想尽各种各样的方法以达减肥的目的。有人……详细>>

优缺点并存 代餐减肥法要慎用

减肥对于绝大多数正在减肥的人的真正含义是:节食。我们经常能听到:“我不吃,我在减肥!”“我不能再吃了,我在减肥!”当摄入大于消耗时,身……详细>>

草莓代餐123 誓将减肥进行到底

这是个草莓上市的季节,口味酸甜,造型可爱的小小草莓,最近正大肆占据着格子间OL们的餐后水果领地!其实除了当水果吃,用它做成的菜品,也是减……详细>>

减肥操 超级减肥王 减肥瑜伽 苹果减肥法 减肥药权威排行榜 减肥舞蹈教学视频 普洱茶能减肥吗 冬天怎么减肥 康宝莱奶昔减肥怎么样 快速减肥 怎么减肥 纤雅减肥胶囊效果怎么样 麦吉减肥法 晚上不吃饭能减肥吗 科学减肥 酵素减肥 哺乳期减肥 腹部减肥运动 瑜伽减肥视频郑多燕 吃苹果能减肥吗 瘦肚子减肥操练视频 黑咖啡减肥法 节食减肥成功案例 怎么样减肥最快最有效 yanhee减肥药 减肥方法小妙招 冬天减肥方法 冬季减肥瘦身方法 哥本哈根减肥法 减肥药哪个好 苹果减肥法有效吗 转呼啦圈能减肥吗 辟谷减肥 减肥果 游泳减肥 泰国减肥药 跳绳减肥 甩脂机能减肥吗 最快的减肥瘦身方法 练瑜伽能减肥吗 纤雅减肥胶囊 喝酸奶能减肥吗 超级减肥王总决赛 阿特金斯减肥法 减肥茶哪个好 最快的减肥方法 台湾mm减肥法 减肥药排行榜十强 快速减肥方法 柠檬片泡水减肥法 碧生源减肥茶多少钱一盒 运动减肥法 减肥茶配方 减肥瘦身舞 减肥操图解 安利减肥产品 仰卧起坐能减肥吗 蛋白质减肥法 减肥的最好方法 最有效的减肥产品 跑步减肥的最佳时间 纤雅减肥胶囊的评价 减肥茶排行榜前10名 哥本哈根减肥食谱 怎么减肥腿啊 减肥排行榜前10名 减肥早餐 痰湿体质如何减肥 生完孩子怎么减肥 减肥药排行榜2013 减肥零食 蜂蜜加醋减肥法 减肥餐单 减肥菜谱 什么减肥产品最有效 减肥最有效的方法 柚子减肥 哪种减肥药安全有效 跑步机可以减肥吗 蜂蜜白醋减肥 什么减肥效果好 酷秀减肥药 健身房减肥 左旋肉碱360减肥咖啡 喝咖啡减肥吗 减肥精油 最快减肥方法 吃什么食物减肥 苦瓜减肥 减肥晚餐吃什么好 怎么样快速减肥 地瓜减肥 减肥套餐 拔火罐能减肥吗 喝什么茶能减肥 那种减肥药最好 白醋加蜂蜜减肥法 不吃药减肥最快秘籍 绿瘦减肥胶囊 用什么方法减肥最快
  • 黎庆初

  • 招仕富

  • 李永津

  • 莫新发

专家答疑婴幼儿扁平足是病理性吗?

广东省人民医院 专家在线解答网友疑惑

肖进 副主任医师

擅长:在国内较早开展足踝外科研究,对足踝部伤病有丰富的治疗经验....[详情]