首页 > 减肥 > 综合 > 原创文章 > 正文
肥胖症
挂号科室:营养科 同类疾病:高血脂肥胖症维生素D中毒维生素A中毒

你需要减肥吗?专家教你从两个方面来测量

2018年06月12日      家庭医生在线

肥胖,不仅仅是美观的问题,还会影响人的身体健康。随着越来越多人意识到肥胖的危害,减肥之风盛行,但是很多叫着要减肥的人,从专业角度看来并没有减肥的必要性。到底怎样的体重才需要减肥?为此,家庭医生在线编辑采访了广东省第二人民医院内分泌科主任徐谷根。


肥胖是很多慢性病的根源

徐谷根主任呼吁,对于肥胖,我们要给予足够的重视。“肥胖是慢性疾病的根源,不仅容易导致血脂升高、尿酸升高以及糖耐量的异常,甚至还会诱发脂肪肝糖尿病、高血压、骨质疏松等疾病。目前还有研究认为肥胖跟肿瘤有关系。从医学定义上来看,肥胖就是一种慢性病,一些西方国家甚至把肥胖列为一种‘残疾’。”

一般情况下,肥胖分为两种,一种是肌肉发达的胖,这种肥胖人群虽胖,但有力气,其体力并没有下降。另外一种则是多脂肪、少肌肉的胖,体力较差,俗称“虚胖”。但不管是“实胖”,还是“虚胖”,超过了一定的肥胖标准,都会对身体产生危害,需要对体重进行严格控制。

如何判断你是不是肥胖?

如果要精准测量,徐谷根主任表示目前成年人肥胖标准主要从两方面来判断,分别是体重指数(BMI)和腰围。

首先看体重指数,体重指数等于体重(公斤)/身高的平方,WHO认为体重指数在24以上为超重,28以上为肥胖。

而腰围方面,男性腰围大于90cm、女性大于85cm属于腹型肥胖,也就是我们常说的“啤酒肚”。徐谷根主任提醒,这两种是判断肥胖的普遍方法,更准确的结果则需要根据不同种族,结合亚洲人的特点来进行判断。

专家分享科学减肥方法

目前,减肥的方法五花八门,节食、运动、抽脂和减肥手术等,到底应该怎么选呢?

徐谷根主任指出减肥是一个系统工程,其需要综合各种方法,包括饮食、运动、合理生活方式才能进行科学有效的减肥。

“首先要进行生活方式的调整,很多单纯性肥胖患者主要是因为生活方式不健康,爱吃不爱动、饮食不合理等原因所造成,针对此类肥胖者除了要建立良好的生活方式之外,还要学习一些必要的营养知识,进行合理饮食,不单是节食。其次要加强运动,并且要长期坚持。不能一下子心血来潮,猛跑一阵子,瘦下来后又不运动,很容易出现体重反弹的情况。最后,不能迷信某一些网络方法来减肥,这些方法短期内或许有效,但是时间久了会反弹,容易使人丧失减肥的决心,还会影响身体健康,务必要慎重。”

专家介绍

徐谷根 广东省第二人民医院内分泌科主任,主任医师、教授、研究生导师,学科带头人。

毕业于原中国人民解放军第三军医大学,广东省第二人民医院内分泌科主任,致力于内分泌领域的工作数十年,在糖尿病、甲状腺疾病、痛风不孕不育、月经紊乱、儿童生长发育障碍、高血压病、骨质疏松、衰老、垂体等疾病方面有着丰富的临床经验,特别是在肥胖及2型糖尿病的治疗及基础理论方面有深入的研究,创立了“XG溯源系统减肥及降糖法”,已成功治疗了近千例病人,吸引了国内外众多患者前来就医。

运用“五位一体”的疗法治疗糖尿病足取得了较好的疗效,保肢率在95%以上。运用“甲状腺结节的一体化综合治疗”的方法治疗甲状腺结节,使许多患者免受手术治疗的痛苦,受到患者的广泛好评。

主持编写了<<真的可以告别肥胖与糖尿病>>、《应急医学》等多部专业书籍。现为《现代医学杂志》 、《中华临床医师》等杂志编委。

社会任职:现担任广东省医学会糖尿病学分常委、广东省中西医学会肥胖与体重管理专业委员会、甲状腺专业委员会、广东省医疗行业协会伤口管理分会副主委等。

执业追求:认真对待每一名患者,努力让患者得到最合理的治疗。

人生目标:做患者心中的好医生是我人生最大的幸福和梦想!

家庭医生在线专稿,转载请注明家庭医生在线;媒体合作请联系:020-37617238

本文指导医生:
徐谷根
擅长疾病:
治疗糖尿病足、甲状腺疾病等。 [详细]

(责任编辑:钟吉怡 通讯员:薛冰妮 朱璐诗 高龙)

相关推荐

文章关键词: 肥胖 肥胖标准 减肥

肥胖儿童的标准

大多数门诊的衡量标准是按照理想的身高体重标准来计算,但这种判断方式极有可能遗漏矮小的肥胖儿童,所以世界卫生组织(WHO)使用体质指数(B……详细>>

推荐4个方法让你轻松瘦下半身

下半身肥胖怎么办,一般我们称下半身肥胖的身材为梨型身材。从腰部以下的臀部和大腿突然变胖。相比西方人,东方人的腿部比例比较短,同样的脂肪在……详细>>

排毒按摩DIY 轻松减肥美颜

详细>>

顽固性体质怎么减肥?(图)

喝口凉水都长肉的人其实是属于顽固性体质的人群,这类顽固性体质如何减肥呢?顽固性体质如何减肥这个问题令很多人都觉得很痛苦,其实顽固性体质的……详细>>

肥胖增加卵巢囊肿风险 突然肥胖更要当心!

肥胖,几乎是所有女性的梦魇。没有哪个女性不想拥有完美的身材。虽然网上流传着各式各样、千奇百怪的减肥方法,但很多女性仍然深陷肥胖的烦恼之中……详细>>

减肥操 超级减肥王 减肥瑜伽 苹果减肥法 减肥药权威排行榜 减肥舞蹈教学视频 普洱茶能减肥吗 冬天怎么减肥 康宝莱奶昔减肥怎么样 快速减肥 怎么减肥 纤雅减肥胶囊效果怎么样 麦吉减肥法 晚上不吃饭能减肥吗 科学减肥 酵素减肥 哺乳期减肥 腹部减肥运动 瑜伽减肥视频郑多燕 吃苹果能减肥吗 瘦肚子减肥操练视频 黑咖啡减肥法 节食减肥成功案例 怎么样减肥最快最有效 yanhee减肥药 减肥方法小妙招 冬天减肥方法 冬季减肥瘦身方法 哥本哈根减肥法 减肥药哪个好 苹果减肥法有效吗 转呼啦圈能减肥吗 辟谷减肥 减肥果 游泳减肥 泰国减肥药 跳绳减肥 甩脂机能减肥吗 最快的减肥瘦身方法 练瑜伽能减肥吗 纤雅减肥胶囊 喝酸奶能减肥吗 超级减肥王总决赛 阿特金斯减肥法 减肥茶哪个好 最快的减肥方法 台湾mm减肥法 减肥药排行榜十强 快速减肥方法 柠檬片泡水减肥法 碧生源减肥茶多少钱一盒 运动减肥法 减肥茶配方 减肥瘦身舞 减肥操图解 安利减肥产品 仰卧起坐能减肥吗 蛋白质减肥法 减肥的最好方法 最有效的减肥产品 跑步减肥的最佳时间 纤雅减肥胶囊的评价 减肥茶排行榜前10名 哥本哈根减肥食谱 怎么减肥腿啊 减肥排行榜前10名 减肥早餐 痰湿体质如何减肥 生完孩子怎么减肥 减肥药排行榜2013 减肥零食 蜂蜜加醋减肥法 减肥餐单 减肥菜谱 什么减肥产品最有效 减肥最有效的方法 柚子减肥 哪种减肥药安全有效 跑步机可以减肥吗 蜂蜜白醋减肥 什么减肥效果好 酷秀减肥药 健身房减肥 左旋肉碱360减肥咖啡 喝咖啡减肥吗 减肥精油 最快减肥方法 吃什么食物减肥 苦瓜减肥 减肥晚餐吃什么好 怎么样快速减肥 地瓜减肥 减肥套餐 拔火罐能减肥吗 喝什么茶能减肥 那种减肥药最好 白醋加蜂蜜减肥法 不吃药减肥最快秘籍 绿瘦减肥胶囊 用什么方法减肥最快
  • 段渠

  • 胡志奇

  • 李勤

  • 高建华

专家答疑如何提高试管婴儿成功率吗?

广州市第一人民医院 专家在线解答网友疑惑

夏薇 主任医师

擅长:从事生殖妇科临床工作20余年,有丰富的临床经验,擅长不孕症....[详情]