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哪些食物能够有效促进排毒?四大食物帮你有效排毒

2018年06月23日      家庭医生在线

排毒是很多女性都注重的,只有排出体内毒素,才能够保持身体健康。所以,我们要注重体内器官排毒。那么,哪些食物能够有效促进排毒呢?下面小编为大家介绍四大排毒食物吧。

海带

海带具有很强的排毒功能,因为海带中含有硫酸多糖,能够有效清除血管壁上的胆固醇,使人体保持正常的胆固醇含量。海带中褐藻胶含水率高,在肠内能够形成凝胶物质,能够有效排出毒素,并且可以阻止人体吸收重金属,排出体内放射性元素。同时,海岛中含有大量的碘,可以刺激垂体,降低女性体内雌激素水平、恢卵巢机能,并且消除乳腺增生的隐患。

胡萝卜

胡萝卜是有效的解毒食物,能够与体内的汞离子结合,并且能够有效降低血液中汞离子的浓度,并且排出汞离子。胡萝卜中还含有的琥珀酸钾,能够防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,能够有效清除人体内衰老的自由基,而且胡萝卜中含有的维生素也具有润肤、抗衰老的功效。所以日常生活中多吃胡萝卜能够有效帮助我们排毒。

红枣

红枣也是一种起到排毒功效的食物。如果我们每天坚持吃红枣,就能够有排除体内毒素。肝功能差的人可以每天坚持喝大枣水,血清蛋白含量就会增加,起到保肝排毒的目的。我们泡红枣时一定要把红枣掰开来冲泡。同时,新鲜红枣不适合冲泡或煮汤,因为热水会破坏红枣内的维生素C。

猪血

很多人都知道猪血具有解毒的功能,多吃猪血有利于肝脏排毒。猪血能够清除体内的污物。我们现在的生活,空气污染严重,所以需要时常吃猪血来维持肝脏机能,这是很有必要的,想要有效排毒就要多吃点猪血。

(责任编辑:何诗雅 )

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文章关键词: 有效排毒 排毒食物 排毒

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