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瘦脸方法有哪些 这九招帮你瘦出小脸蛋

2018年08月06日      

脸部肥胖相信每个女孩子都不愿意待见。脸部肥胖影响美观,而且也会显得油腻,那么如何有效瘦脸呢?今天就为大家介绍一下有效瘦脸的简单方法 ,帮助你瘦出小V脸,快一起来看看吧。

1、喝咖啡也能瘦脸

原味咖啡能有效的消除脸部多余水分,使你的脸蛋恢元气,常饮用这样饮用原味咖啡能使你的脸部轻松瘦出迷人曲线,从而达到瘦脸效果,所以日常喝一杯咖啡可以抗疲劳也可以有效瘦脸哦。

2、丰富脸部表情

最简单的瘦脸紧缩按摩法是使面部表情丰富起来,充分的运动脸部肌肉。如:夸张的张开大口、紧闭双唇、五官用力紧闭等动作反复做,能防止脸部肌肉下赘,有效的预防皱纹。

3、抓拉脸部赘肉

涂上按摩霜后,用手将颊骨部位的赘肉向外拉开,然后慢慢向下移动,直到鼻翼位置为止,每次动作保持5秒,进行1分钟抓拉脸部赘肉,坚持一段时间就能看到明显效果。

4、面部挤压法

准备一个拳击护头护具,晚上带着睡觉的话可以持续向脸部肌肉施压,通过挤压使脸部肌肉保持紧张感,从而消耗能量达到瘦脸的目的。

5、微笑瘦脸法

微笑是一个人面对社交最好的武器,同时他也可以有效瘦脸哦。保持八颗牙齿外露,保持微笑的姿势片刻,然后恢复,坚持练习这个动作可以让脸部的肌肉都动起来,变得结实哦!

6、饮食瘦脸

平常多吃西瓜、冬瓜、海带等可以让脸蛋变得更加精致,吃出瓜子脸!使你的脸部远离水肿,多吃这些食物也可以达到脸部减肥的效果哦!

7、细嚼慢咽瘦脸

吃东西的时候慢慢咬可以让附近口腔的肌肉活动起来,帮助梅花脸型。最好是在两侧牙齿细嚼15~25下,有利于塑造脸型,但是也不能太过用力,要注意力度,一般将食物咀嚼烂了就算ok了。

8、多吃高钾质食物

高钾质食物有助于消除脸部浮肿,因为钾质具有促进体内代谢功能,有效排除因为饮食不当或者生活习惯所产生的脸部肿胀问题,瘦脸效果很好。

9、瘦脸按摩

先用一只手将鼻翼固定好,再用另一只手按住鼻翼的肉窝处,再直线向上拉,力气不用太大哦,以免伤了肌肤。手指握拳,用大拇指按住耳下,一手四指紧贴着颈部最上缘,拇指用力向下滑到腮帮然后四指按摩颈部直到锁骨位置,这个按摩不仅可以消除腮帮的肥肉哦,也可以改善肌肉的形状哦。用双手的手掌从两鬓开始向下按摩,经过颧骨到嘴角的地方停住,记住在这个过程中手要一直包着胸哦,最后张开嘴巴,活动活动嘴巴旁边的肌肉,这个按摩可以按摩掉脸上多余的肥肉哦。将舌头往外水平伸出,然后再向上尽量往鼻尖的方向伸出,接着再往下巴的方向拉伸,记住这些动作都要用劲哦,因为这样才可以锻炼脸部肌肉,既可能防止脸部肌肉松驰又可以瘦脸哦。

(责任编辑:陈婕 )

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文章关键词: 减肥方法 瘦脸方法 如何瘦脸

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