喝什么茶会越喝越瘦？ 有利于减肥的常见食物有哪些？

提到减肥，很多人都想到的是节食，运动等常规的方法，实际上，通过喝茶、粥，或者是一些有利于减肥的食物，也能够轻松达到减重的效果。下面我们一起来看看喝什么才能越喝越瘦。

喝什么会越喝越瘦？

1、荷叶决明子茶

荷叶能够起到润肠通便和消肿祛湿的功效，而且荷叶中的荷叶碱是一种可以起到分解脂肪作用的物质，这种物质能够减少脂肪在体内大量堆积，同时纤维素含量很高，能够帮助润肠通便排肠毒；而决明子也有很好的润肠通便、治疗便秘、高血脂及高血压的作用；决明子还可以做枕头具有安神明目的功效。需要注意的是：荷叶决明子茶只有泡第一遍的水有减肥的功效，所以不能像其他茶叶一样反复的冲泡。

2、红豆薏米汤

红豆薏米汤是一道甜品，以祛湿气而著称，最适合体虚湿胖的人。其中红豆并非生活中的食用红豆，而是指中药材赤小豆，薏米指的是中药中的薏苡仁，所以严格的来说，喝红豆薏米汤应该算是药补，《神农本草经》有记载，红豆薏米汤，治湿痹，利肠胃，消水肿，久服轻身益气，也有明显的利水，健脾胃之功效。

3、蜂蜜柠檬茶

众所周知，蜂蜜具有排毒养颜，润肠通便的功效，而柠檬是一种富含维生素C的营养水果，柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着，并有滋润作用，还可以有效的抗衰老，且蜂蜜柠檬茶口感酸甜可口，是夏日极佳的饮品。长期喝蜂蜜柠檬茶，不仅可以使体态轻盈，更可以皮肤光滑白皙。

有利于减肥的食物有哪些？

1、黄瓜

黄瓜的热量极低，饱腹感却极强，是减肥的极佳食物，平均每根黄瓜仅含60卡路里的热量，即使吃得再多再撑也不会胖，并且，黄瓜里面含有丰富的纤维素和维生素，可以使肌肤紧致有弹性。

2、芹菜

芹菜大部份为水分及纤维素，热量极低，而且含丰富的维他命A，性味清凉，有降血压、血脂的功效，更可清内热。芹菜有两种，一种是西芹，一种是唐芹。如果你偏爱味道浓烈的食物，可选吃唐芹，用它来炒肉片，味道较强，减肥期间食用效果非常好，但不可吃肉片哦。

温馨提示：想要减肥其实并不难，只需要合理的健康饮食，加上适量的运动，身体就会越来越轻盈轻盈，也会越来越健康。