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喝什么能美颜减肥?常喝这4款饮品轻松保持苗条身材

2018年12月30日      

对很多人来说,有效减肥是个既简单又困难的问题。简单的是,只要多运动和控制饮食,一般都可以瘦下来。困难的是,要做到这两点事实上不容易。而且,很多人因为减肥节食还出现了便秘等问题,着实难受。其实有很多食品就有很好的减肥作用,经常吃或者喝这些食物,加上适当控制饮食,减肥效果非常好,还能排宿便提气色。

这4款饮品既减肥又养颜,常喝体轻还能提气色!

1、龙须茶

用白开水泡玉米须做的饮品也叫做龙须茶,具有比较好的减肥效果。这是因为玉米须在中医中也是一味药物,具有降低脂肪和利尿消肿的效果。经常喝龙须茶,可以促进体内的脂肪代谢,此外还可以帮助排尿,排出体内的毒素,净化人体,提升人的气色。

2、柠檬水

相信很多人都知道柠檬水具有一定的减肥作用,因此常喝柠檬水来减肥的人也不少。柠檬茶的减肥功能主要来自柠檬中的柠檬醋,这种醋对于脂肪的代谢和分解也具有一定的帮助作用,所以可以减肥。此外,柠檬中还含有丰富的维生素C,可以帮助美白,提亮肤色,对于女性美容养颜的效果也是很不错的。

3、普洱茶

一般来说,红茶都有相当不错的降脂和减脂的效果,而其中普洱茶是减脂效果最好的一种。因为普洱中含有的有效物质非常丰富,有茶多酚、维生素和叶绿素等等,对人的身体健康非常有益。而且,在泡制普洱茶时,茶汤中本身就会产生很多对人体有益的菌群,这些菌群可以帮助减少肠道对脂肪等物质的吸收,从而减少体内的脂肪的累积,还能帮助促进腰腹部的脂肪进行分解,减肥作用很突出。所以,冬天减肥喝普洱是个很好的方法,最好是在饭后半小时喝。

4、冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶是非常经典的减肥饮品,很多人都有喝这个减肥的经历。因为冬瓜利尿消肿的功效很突出,可以帮助那些虚胖水肿的人群减轻症状。而荷叶也具有很多的功效,含有丰富的膳食纤维,可以帮助人的胃肠蠕动,排出积累在身体内的宿便,从而达到既减肥又美容的效果。

减肥除了运动和控制饮食外,多喝一些有益的饮品也是不错的。像是普洱茶、冬瓜荷叶茶和柠檬水等,都有一定的促进排便、利尿和刺激脂肪代谢的作用,经常喝这些饮品,既可以辅助减肥,又美容养颜,可谓一举多得。

(责任编辑:巫思怡 )

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文章关键词: 减肥养颜的饮品 减肥饮品 减肥

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