首页 > 减肥 > 局部 > 瘦腿 > 正文
水肿
挂号科室:内分泌科 同类疾病:肝硬化丹毒接触性皮炎病毒性肝炎蜂窝织炎

腿粗怎么减比较好?这3种瘦腿方式了解一下

2018年12月17日      

每个人都想要拥有纤细的美腿,所以瘦腿成了时下很多人都目标,而如果你想要瘦腿的话,首先就应该清楚自己是属于哪种类型的腿。一般来说腿部肥胖多分为以下三种类型,想要瘦腿的你一定要清楚自己属于哪种类型的,然后再针对性的进行瘦腿,这样才能达到理想的瘦腿效果。

针对腿型的不同,可采用这3种瘦腿方式

1、粗壮的腿

一般来说壮腿虽然也很粗,但是是比较结实的,而且捏上去也会比较硬,很多人不解的是自己平时没有经常锻炼,怎么也会有壮腿出现呢?其实壮腿的产生和生活习惯,饮食,基因,穿高跟鞋等都是有很大的关系的,所以你应该注意这方面的问题。而且想要减轻壮腿问题,在平时运动之后应该注意要进行拉伸和按摩,注意舒缓肌肉的紧张,而且在平时不要去提比较重的物品,也不要爬楼梯,不然就会让消退肌肉变得更为明显的。只有做好了这些粗壮的腿部才能得到缓解。

2、肿腿问题

在办公室上班的女人由于开空调的时间比较长,坐着的时间比较久,所以腿部会有浮肿情况产生,而对于这种类型的粗腿情况,你应该注意的是,在饮食上要选择少盐的,清淡的食物,而且要少吃外面,因为吃盐比较多的话也会增加身体浮肿情况的。另外在洗澡的时候你也应该注意要使用浴盐来按摩皮肤,并且要使用冷热交替的水来进行清洁,这样能够促进血液运转,同时还能让腿部的皮肤变得更加光滑,在睡觉的时候你可以把腿垫高一些,在平时可以通过多吃水果来将下身的水分消除,从而减轻水肿问题。

3、肥腿问题

其实大部分的人都是由于脂肪堆积造成的肥腿问题产生,这种情况会让人腿部上的肉软软的,轻轻的拍一下都会有抖动现象,尤其是大腿肉的松弛情况会十分的难看。如果坐视不管的话,连腿部也会有下垂松垮产生。而对于这种腿型的人应该注意要通过瘦全身的方式来进行减肥,这样身体瘦下来了,腿部也就瘦下来了,而且在平时要注意进行适当的运动,这样才能有效的减轻腿部上的脂肪。

以上这三种类型的腿,你属于哪一种呢?对于腿部的减肥,你一定要知道自己属于哪种类型的腿,然后再针对性的去进行瘦腿,这样才能达到良好的瘦腿效果。

(责任编辑:巫思怡 )

相关推荐

文章关键词: 瘦腿技巧 瘦腿方法 瘦腿

瑜伽瘦腿动作怎么做? 教你瘦出笔直大长腿

每个女生都渴望有一双修长又笔直的腿,为此很多女生都做出了很多努力,不管是运动还是饮食方面。其实,瑜伽也是瘦腿极好的方式之一,那么究竟哪些……详细>>

睡前瘦腿操 快速瘦腿有办法

拥有一双美腿,是很多女人的梦想,为此她们在春夏之际耗尽各种精力。虽然如今进入了秋天,瘦腿的需求并没有夏季那么旺盛。但还是不应该停止瘦腿……详细>>

床上瘦腿运动详解 让你美腿在春天

全身肥胖的朋友要减肥,局部胖的朋友要塑身,今天介绍很适合睡前躺在床上做的运动,把它拿来当睡前操,让双腿能够持续瘦下去而自己又没有心理负担……详细>>

3个动作让你迅速瘦大腿 瘦腿试试两个按摩方法

现在,不管是什么季节,瘦腿都是MM的头等大事。一双修长的美腿是现代漂亮MM必备的。但是,对于很多MM而言,粗壮的小腿正是她们的硬伤。那到……详细>>

10分钟瘦腿操 轻松秀出穿靴美腿

想瘦腿,却不想在健身房汗流浃背,更不想在美食面前欲语还休,作为一个爱自己的女人,当然要知道最轻松有效的瘦腿方案。瘦腿操教你快速瘦大腿,轻……详细>>

减肥操 超级减肥王 减肥瑜伽 苹果减肥法 减肥药权威排行榜 减肥舞蹈教学视频 普洱茶能减肥吗 冬天怎么减肥 康宝莱奶昔减肥怎么样 快速减肥 怎么减肥 纤雅减肥胶囊效果怎么样 麦吉减肥法 晚上不吃饭能减肥吗 科学减肥 酵素减肥 哺乳期减肥 腹部减肥运动 瑜伽减肥视频郑多燕 吃苹果能减肥吗 瘦肚子减肥操练视频 黑咖啡减肥法 节食减肥成功案例 怎么样减肥最快最有效 yanhee减肥药 减肥方法小妙招 冬天减肥方法 冬季减肥瘦身方法 哥本哈根减肥法 减肥药哪个好 苹果减肥法有效吗 转呼啦圈能减肥吗 辟谷减肥 减肥果 游泳减肥 泰国减肥药 跳绳减肥 甩脂机能减肥吗 最快的减肥瘦身方法 练瑜伽能减肥吗 纤雅减肥胶囊 喝酸奶能减肥吗 超级减肥王总决赛 阿特金斯减肥法 减肥茶哪个好 最快的减肥方法 台湾mm减肥法 减肥药排行榜十强 快速减肥方法 柠檬片泡水减肥法 碧生源减肥茶多少钱一盒 运动减肥法 减肥茶配方 减肥瘦身舞 减肥操图解 安利减肥产品 仰卧起坐能减肥吗 蛋白质减肥法 减肥的最好方法 最有效的减肥产品 跑步减肥的最佳时间 纤雅减肥胶囊的评价 减肥茶排行榜前10名 哥本哈根减肥食谱 怎么减肥腿啊 减肥排行榜前10名 减肥早餐 痰湿体质如何减肥 生完孩子怎么减肥 减肥药排行榜2013 减肥零食 蜂蜜加醋减肥法 减肥餐单 减肥菜谱 什么减肥产品最有效 减肥最有效的方法 柚子减肥 哪种减肥药安全有效 跑步机可以减肥吗 蜂蜜白醋减肥 什么减肥效果好 酷秀减肥药 健身房减肥 左旋肉碱360减肥咖啡 喝咖啡减肥吗 减肥精油 最快减肥方法 吃什么食物减肥 苦瓜减肥 减肥晚餐吃什么好 怎么样快速减肥 地瓜减肥 减肥套餐 拔火罐能减肥吗 喝什么茶能减肥 那种减肥药最好 白醋加蜂蜜减肥法 不吃药减肥最快秘籍 绿瘦减肥胶囊 用什么方法减肥最快
  • 王燕

  • 肖正华

  • 翁建平

  • 李晨钟

专家答疑乳腺癌可以保乳不切吗?

中山大学附属肿瘤医院 专家在线解答网友疑惑

唐军 副主任医师

擅长:乳腺癌的诊断和治疗....[详情]