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脸胖是咬肌惹的祸?3种瘦脸小妙招送给你

2019年01月23日      

在平时的生活之中,脸大的人们不占少数,其实,除了先天因素外,也与后天因素有关,在日常生活中要注意少嚼硬物,少吃腌渍食品,多配合按摩,可以在瘦脸的咬肌部中起到很好的作用,那么如何进行瘦脸比较有效呢?感兴趣的朋友们,跟随小编一起来看看吧。

脸胖是咬肌惹的祸?3种瘦脸小妙招送给你!

1、先找到咬肌

抬起自己的脸颊,双手找到外突肌肉的比较硬的部分,也就是咬肌,其实在日常生活中大家应该注意一些小细节,以免咬肌继续肥厚,这样才可以帮助自己瘦咬肌。在平时的生活之中要细嚼慢咽,以避免咀嚼肌肿大,拒绝嚼口香糖、甘蔗等食物来锻炼咀嚼肌,它们只能使面部的肌肉更加强健,还有就是要控制盐的摄入,尤其是罐头和腌制食品,原因是不仅有潜在的高热量,还会造成体内循环不良、出现水肿的现象等。

2、握紧自己的拳头,用力按压

握紧拳头,用中指骨用力按压咀嚼肌,直到自己感到疼痛的感觉,再放松,坚持2分钟,其实大家可以同时按压两边,它看起来像用拳头正在敲打自己的脸。让双手的中指和名指按住下巴靠近下唇的部位向上拉向两边的耳朵,用温柔的力量和速度,停在耳朵的根源,按下一秒,然后进行松开,重5次,能有效增强脸颊肌肉,强化弧度脸,改善棱角分明的咀嚼肌。然后双手中指和无名指握住鼻翼两侧,向两侧太阳穴方向拉,不要太用力,到达太阳穴后停止,然后轻轻的按一下,在放开,重复5次。这可以使面部肌肉连接顺畅,减少凸起和凹陷之间的间隙。在按摩过程中,应重点刺激太阳、下关或四白穴,以及面颊部的几个穴位,可有效防止面部肥大。

3、排毒按摩

涂抹少许面霜或按摩霜在手上,将手指从下颌推至耳部,按压1分钟,达到排毒效果。睡眠不足、睡前饮用大量的水,压力容易引起淋巴阻塞,各种代谢产物不能迅速排出,导致面部肿胀等,做一些淋巴按摩可以帮助脸排毒。

以上就是关于如何进行瘦脸比较有效的相关知识,相信大家经过以上内容的阅读之后,知道了瘦脸的方法,大家记得坚持下去哦。

(责任编辑:巫思怡 )

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文章关键词: 瘦脸的好方法 瘦脸妙招 瘦脸

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