首页 > 减肥 > 局部 > 瘦腿 > 正文
水肿
挂号科室:内分泌科 同类疾病:肝硬化丹毒接触性皮炎病毒性肝炎蜂窝织炎

天生腿粗有的救吗?这些方法帮你改善腿粗状况

2019年02月05日      

很多小姐姐本身身材蛮好的,奈长了一双大粗腿。那么腿粗的人还有的救吗?如何拯救大粗腿是我们今天要讨论的话题,下面就一起来看看究竟该如何瘦腿吧。

1、不跷二郎腿

为什么一直以来自己都有锻炼的习惯,但是腿粗腿短的问题还是得不到丝毫的缓解呢?可能是由于你日常中有跷二郎腿的习惯造成的吧,特别是对于一些电脑一族来说,这是个惯性的动作,因为,经常跷二郎腿这样对腿部上的血液循环有着很大的阻碍作用,时间久还影响到腿部上的细胞神经,减缓腿部的新陈代谢功能,导致出现很明显的腿粗,腿短的情况。

2、多走路

现在很多人无论是上班还是出行的,都有代步工具了,所以走路是很少看到的了,但是,你知道吗?妹子们,其实,走路对瘦腿也是有着很大的益处的,因为,多走路可以有效的防止你腿部上的脂肪堆积哦,而且还可以帮你轻松的塑型双腿,再说最近几年手机都带有一种记录步数的功能,日常中刷刷步数也是不错的哦。

3、调整饮食

不良的饮食习惯对塑型瘦腿也是有一定的影响的,所以生活上不要摄取过量的盐分,这样会造成你体内的水分过剩堆积起来,引起你下半身出现水肿的情况的哦,因此,想要有修长纤细的双腿应适当的以清淡为主,多吃些,新鲜果蔬,特别是含钾丰富的食物,像香蕉、菠菜等这些的,对排出体内多余的水分瘦腿也是有着不错的效果的。

4、游泳

游泳属于是有运动,对我们提高器官功能是非常有好处的。女性多游泳肌肤还会变得水嫩水嫩的,起到补水润肤的效果。游泳时,踢腿动作,更是起到很大的瘦腿作用,游泳瘦腿效果是非常明显的,你连续减持半个月,你就会发现你现在的腿,和当初的大象腿,完全就是两码事。

5、高抬腿

高抬腿可以瘦腿,可以说是无人不知的事情了。现在很多跳广场舞的大妈们,也是做着高抬腿动作瘦腿的,连比我们年长的女性都努力减肥,我们根本没有胖下去的理由了。所以想瘦腿的小姐姐们,让我们一起做高抬腿瘦腿吧。

6、跳健美操

小姐姐们,现在已经逐渐流行起,跳健美操瘦腿瘦身了,而且效果还十分的有效。小编的闺蜜就是跳健美操把腿部瘦了下来的,而且腿是瘦的非常匀称,传说中的纤纤玉足就是指用健美操瘦下来的腿吧,如果你想拥有一双纤纤玉足的话,那么赶紧跳起健美操吧。

(责任编辑:巫思怡 )

相关推荐

文章关键词: 腿粗怎么办 减肥 如何瘦腿

腿粗怎么办 这些方法教你拥有纤细美腿

腿粗怎么办呢?如果要把腿的赘肉瘦下来,可以选择做些瘦腿运动,坚持锻炼,把腿部的赘肉收紧,那么具体该怎么做呢?下面一起来看看,帮你摆脱大象……详细>>

长时间坐着腿粗怎么办 教你有效瘦腿方法

对于很多办公室MM来说,一天到晚都坐在办公室里,大腿也越来越粗壮,腿部越来越水肿,那么应该怎么瘦腿呢?接下来这些方法让你久坐也能拥有纤细……详细>>

大腿特别粗有什么办法瘦腿

爱美之心人皆有之,人人都愿意追求完美的身材,尤其女性。大腿“特别”特别粗壮,也不雅观。那么,大腿特别粗壮有什么办法瘦下去吗?实际上,瘦大……详细>>

惹火美腿的4个小方法 急救挠人小粗腿

拥有一双修长的美腿不仅是男人对女人的渴望,还是女人一生的追求哦,惹火的美腿才能穿上性感的短裙和丝袜,才能hold住你的男友,快来学习一下……详细>>

再不瘦腿就来不及啦 几种方法教你瘦出大长腿

瘦腿难但是如果能够坚持还是可以有效瘦下来的,看着别人穿着短裤短裙是不是心痒痒的,别羡慕了,下面介绍几个有效简单的瘦腿运动,让你也能快速瘦……详细>>

减肥操 超级减肥王 减肥瑜伽 苹果减肥法 减肥药权威排行榜 减肥舞蹈教学视频 普洱茶能减肥吗 冬天怎么减肥 康宝莱奶昔减肥怎么样 快速减肥 怎么减肥 纤雅减肥胶囊效果怎么样 麦吉减肥法 晚上不吃饭能减肥吗 科学减肥 酵素减肥 哺乳期减肥 腹部减肥运动 瑜伽减肥视频郑多燕 吃苹果能减肥吗 瘦肚子减肥操练视频 黑咖啡减肥法 节食减肥成功案例 怎么样减肥最快最有效 yanhee减肥药 减肥方法小妙招 冬天减肥方法 冬季减肥瘦身方法 哥本哈根减肥法 减肥药哪个好 苹果减肥法有效吗 转呼啦圈能减肥吗 辟谷减肥 减肥果 游泳减肥 泰国减肥药 跳绳减肥 甩脂机能减肥吗 最快的减肥瘦身方法 练瑜伽能减肥吗 纤雅减肥胶囊 喝酸奶能减肥吗 超级减肥王总决赛 阿特金斯减肥法 减肥茶哪个好 最快的减肥方法 台湾mm减肥法 减肥药排行榜十强 快速减肥方法 柠檬片泡水减肥法 碧生源减肥茶多少钱一盒 运动减肥法 减肥茶配方 减肥瘦身舞 减肥操图解 安利减肥产品 仰卧起坐能减肥吗 蛋白质减肥法 减肥的最好方法 最有效的减肥产品 跑步减肥的最佳时间 纤雅减肥胶囊的评价 减肥茶排行榜前10名 哥本哈根减肥食谱 怎么减肥腿啊 减肥排行榜前10名 减肥早餐 痰湿体质如何减肥 生完孩子怎么减肥 减肥药排行榜2013 减肥零食 蜂蜜加醋减肥法 减肥餐单 减肥菜谱 什么减肥产品最有效 减肥最有效的方法 柚子减肥 哪种减肥药安全有效 跑步机可以减肥吗 蜂蜜白醋减肥 什么减肥效果好 酷秀减肥药 健身房减肥 左旋肉碱360减肥咖啡 喝咖啡减肥吗 减肥精油 最快减肥方法 吃什么食物减肥 苦瓜减肥 减肥晚餐吃什么好 怎么样快速减肥 地瓜减肥 减肥套餐 拔火罐能减肥吗 喝什么茶能减肥 那种减肥药最好 白醋加蜂蜜减肥法 不吃药减肥最快秘籍 绿瘦减肥胶囊 用什么方法减肥最快
  • 肖正华

  • 翁建平

  • 王燕

  • 李晨钟

专家答疑冬天如何稳定血糖?

广东省第二中医院 专家在线解答网友疑惑

莫伟 副主任医师

擅长:中西医结合方法治疗消渴及其并发症、瘿病等....[详情]