减肥过快真的好吗？造成5大危害你不可不知

“三月不减肥，六月徒伤悲”现在三月已近一半，裸肉的季节肯定不远了，看着自己身上的一堆脂肪，一定已经开始思考减肥的过程了。现在，大家肯定开始在搜索“如何快速减肥”了，其实快速减肥是有很多危害的，那么危害是什么呢？

五个关于快速减肥的危害

1、忽胖忽瘦

当自己开始盲目节食，疯狂运动，过度依赖减肥药的时候，虽然会在短时间内快速减肥，但很快自己就会遇到高原停滞，甚至反弹的现象。这时，如果大家继续用这些错误的方法减肥，那么很容易使体重突然升高或降低，并可能导致身材特别沉重和松弛。

2、会降低身体的代谢情况

减肥如果过快还会影响身体的正常代谢水平，从而令减肥效率越来越慢，甚至可能出现比以前更胖的情况。即使自己想继续努力节食或锻炼，也不会看到任何减肥效果。新陈代谢的下降会导致其他问题，比如水肿的出现。

3、身体出现虚弱

当缺乏身体应有的营养时，那么自身的体质就会开始慢慢变弱，甚至开始影响身体的抵抗力。而且非常容易得病。而身体的虚弱也会影响正常的锻炼效率，身体的衰退也会导致精神状态很差，即使自己想锻炼一点，也会觉得很累。

4、出现月经不调的症状

女生最怕月经失调，当用错误的方式减肥时，很容易导致月经不调，如果自己服用过量的减肥药物甚至导致更年期的出现，后果是无法想象的。快速减肥后导致身体内分泌失调，一系列的问题会逐渐显现，当想恢复健康的时候，也可能需要很长时间来调整。

5、脱发的出现

在一个女人的噩梦开始的时候，当身体遭受营养不良时，身体的血液循环会逐渐放缓。这时，皮肤会开始变得非常粗糙。当洗澡的时候，很容易发现自己的头发掉得很快。因此，如果想追求极致的美感，这样的减肥方式会大大低估自己的美感，甚至没有时间去恢复它。

看到这个，大家还想进行快速减肥吗？其实想要告诉大家的是，减肥就是要持之以恒，需要有耐心和毅力是并驾齐驱的，不能一夜之间瘦到自己理想的状态，速成的事情总是最靠不住的。不管做什么事情都是需要慢慢来的。