古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
回归选秀舞台的张含韵,在《非同凡响》舞台上的表现一直广受关注,但其肥妞形象更为人所津津乐道。在浙江卫视《非同凡响》上周上演“14进N”的残酷淘汰赛上,张含韵虽然凭着扎实的唱功和出色的现场表演拿下当场冠军,但其肥胖的问题也成为当晚笑点。
7月30日,张含韵全新演绎的《我是一只小小鸟》赢得了在场评委的好评,但其身材问题也随之升级,被其制作人包小柏严厉指出:太胖了,最基本的需要在两到三个星期内减掉十斤。而现场幕宾彭主任的揶揄直言,更是将其扣以了“爆肥”的帽子,使得张含韵台下落泪。
身为明星,肥胖往往会受到更多的讥讽和嘲笑。张含韵要如何在两到三个星期内减掉十斤,实现美丽蜕变?身为选秀前辈的她,可要向“后辈”江映蓉取经了。
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09年的快乐女声,江映蓉凭借一首可爱的《大眼睛》成为第二个晋级选手,成功晋级全国6强。随着比赛的不断升级,大家不难发现江映蓉的身材也在不断的发生变化,从刚出场的水桶身材到现在凹凸有致的曼妙身材,她的身材是在短期内发生了巨变。据闻江映蓉当时在长沙看病开药减肥,主要成分是枸杞、山楂、绞股蓝,早晚服用一次,通过拉肚子来减肥。此外还严格按照减肥食谱饮食:早餐牛奶+麦片(最好吃个鸡蛋),午餐南瓜+豆腐+鱼(偶尔),晚餐水果大餐+酸奶(待定)。这款减肥食谱整体搭配比较健康,也较有营养,可供想减肥的MM参考。
除此之外,江映蓉还曾经使用保鲜膜减肥,在炎炎夏日下,江映蓉还坚持穿着外套练舞,而且还浑身裹着保鲜膜。江映蓉还与几位稍显重量级的快女坚持每天半夜慢跑。在低、中强度范围内,跑较长时间,增大运动量(运动量是运动强度和运动时间的乘积),所消耗的能量也就多,减少的脂肪自然也多。研究显示,一位体型较胖的,要是每周坚持20分钟跑步2-3次的话,一年之内便可减轻体重3千克。
(责任编辑:刘晓 )
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