赵薇：“辣妈”是这4招练成的

赵薇的身材恢复良好

赵薇透露自己的减肥经验

    近日，赵薇在北京参加某保健品牌的代言活动，她以一袭黑色短裙，宣告了自己瘦身的成功。她表示产后一直在运动减肥，已经瘦了十几二十斤，身材恢复良好。谈到瘦身成功的经验，赵薇透露自己每天都会去专业纤体机构做疗程，并且坚持游泳，但不刻意节食。

　　赵薇、张柏芝、小S等娱乐圈的一众星妈身材恢复之快令人艳羡，但是你若掌握了产后瘦身的四大法宝，你也可以像她们一样轻松晋升为苗条“辣妈”。

${FDPageBreak}

　　法宝一：坚持给孩子哺乳

　　产后妈咪如果想尽快恢复苗条身材，坐月子时可以坚持给孩子哺乳，因为哺乳是最好的减肥方式。在喂母乳时，宝宝长时间吮吸乳头，可帮助子宫收缩，同时在产奶的过程中，也会消耗母亲体内的脂肪，有效帮助瘦身。马伊琍、金喜善也坚持母乳喂养，果真还轻松地瘦了下来呢。

　　法宝二：经穴按摩减肥

　　这种方法遵循了传统的中医按摩方法，选择特殊的穴位来调整经络。通过按摩，既可以调整体内脂肪代谢和糖的代谢，还可调整肠胃功能和脑神经功能，从而达到排毒养颜、美容的效果。经穴按摩减肥的好处是无副作用，且比针灸方便，效果更易保持。

${FDPageBreak}

　　法宝三：补中有减

　　赵薇、梁洛施产后都并未刻意节食，而选择了其他方式来减肥，其实是有一定道理的。中医师认为，坐月子减肥非常伤身，产后妈妈必须格外注意。产后出血、气虚、气血不足，这时候最需要调养身体，补充营养，绝对不可以乱吃减肥药。其实，产后减肥，可以通过正确搭配饮食、多吃蔬菜达到瘦身效果。

　　法宝四：产后运动

　　产后坐月子的瘦身要诀是不要经常躺在床上，要经常活动。所以坚持做一些简单的产后体操，可以帮助子宫收缩。运动量不很大的健身操、散步、简单的脚踏车练习、用拉力器锻炼上肢的肌肉等，都是比较合适的运动。赵薇选择的游泳，也是一种不错的选择。