金雅中蔡妍看韩星怎样减腹部赘肉

2012-03-19 00:05:05 家庭医生在线

　　金雅中：每日跳绳3000次

　　金雅中在影片《美女的烦恼》中展示了她完美的S形身材，那么她保持腹部体形妙招是什么呢?答案是最普通不过的跳绳。跳绳是一种全身运动，但主要由小腹来用力，因此对腹部减肥效果明显。金雅中跳绳减肥法的不同之处在于每次跳起时脚只轻轻离开地面，这样最大限度节省力气，跳很长时间也不感觉累，从而成功做到腹部减肥。

　　蔡妍：一颗钮扣完成腹部减肥这可是韩国性感歌手蔡妍的特效腹部瘦身秘招。

　　方法：采取站立姿势，用肚脐夹住一枚钮扣，腹部保持用力，保证钮扣不掉下去。久而久之，腹部的脂肪就无影无踪了。这一方法还可以刺激腹部血液循环，增强胃肠蠕动功能，有防止便秘之功效。

　　孙艺珍：忙中偷闲转呼拉圈

　　孙艺珍身材玲珑有致，她维持腹部性感的妙招是转呼拉圈。这一运动可以均匀地刺激腹部和腰部，对消除多余脂肪非常有效。要想达到最佳效果，转的时候注意两脚距离与肩同宽，缓缓转动。

　　韩星减肥瘦腹的方法你也略知一二了吧。理论该应用于实际，怎样减腹部赘肉，还是靠你赶快的行动起来吧。