家庭医生在线首页 > 减肥 > 医药 > 中医减肥 > 正文

痰湿体质如何减肥效果最好?

2012-03-07 10:34:55      家庭医生在线

  特征:体形肥胖,腹部肥满,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,容易困倦,爱吃甜食。

  减肥要点:

  如果你是痰湿体质的胖子,那么你可能是腰粗肚圆屁股大,步伐沉重,不爱动弹,要记住想减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上首先要杜绝甜食,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。

  推荐食物:木瓜、白萝卜、大枣、红豆、山药、薏米、牛肉、羊肉、鲢鱼、柠檬、樱桃、栗子等。

  禁忌食物:饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。

  痰湿体质先是因人体脾虚而演变过来的,体内多为痰湿为主,而痰湿壅塞导致经络气血运行不畅而引起肥胖等诸多症状。

(责任编辑:zhuxiaohua )

相关推荐

文章关键词:

痰湿体质的人群如何减肥?6个妙招让你自然变瘦

痰湿体质的人群会缺乏一定的运动量,导致身体中大量的代谢产物堆积,再加上长时间处于高压力环境下,废物不容易排出去,从而影响了人体的器官功能……详细>>

如何减肥效果最好最健康? 有哪些健康减肥法?

现在每一个家庭的生活水平都有所提高,可以吃的食物越来越多,很多人因为没有管住自己的嘴巴变得越来越胖。想让自己身材变苗条就应该了解清楚正确……详细>>

秋季减肥 教你什么样的减肥效果最好

秋季是个减肥的好季节,天气凉爽不管是运动减肥还是饮食减肥都不会显得太辛苦,那么什么样的减肥方法最快最有效呢?详细>>

喝什么茶减肥效果最好 茶叶减肥胜过减肥茶

很多肥胖者想在短期内快速减肥,用尽各种花招,但只要恢复正常饮食,体重马上恢复。这样纯属瞎折腾,其实,胖不是一天就胖,也不可能一天就瘦,所……详细>>

不同肥胖体质如何减肥?中药减肥效果好

中华上下五千年的历史,中医一直流传着,中医治疗疾病效果显著,而且对身体没有任何的毒副作用。就拿减肥来说中医会根据患者的体质和原因来选择中……详细>>

  • 李勤

  • 胡葵葵

  • 刘立刚

  • 胡志奇

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]